Hallo! Ich bin seit 21 Jahren Arzt. Ich heiße Georgy Olegovich Sapego. In diesem Artikel werde ich über Soda und andere Getränke sprechen, die für die Zähne schädlich sind.
Kohlensäurehaltiges Wasser entsteht durch Auflösen von Kohlendioxid. Das Kohlendioxid im Wasser wird zu Kohlensäure und der pH-Wert sinkt.
Je niedriger der pH-Wert, desto saurer das Wasser. Reines Wasser hat einen neutralen pH-Wert (7 auf einer Skala von 0 bis 14).
Was ist los mit Säure?
Die Säure kann den Zahnschmelz zerstören. Beschädigter Zahnschmelz wird nicht mehr wiederhergestellt. Die Zähne werden empfindlich, verfärben sich und ihre Struktur ist gestört.
Oberhalb von pH 4 wird der Zahnschmelz normalerweise nicht beschädigt. Lösungen mit einem pH-Wert im Bereich von 3 bis 4 sind bereits schädlich und im Bereich von 2 bis 3 werden sie sehr ätzend (Colas pH-Wert liegt bei etwa 2,4).
Einfaches Soda
Soda ohne Zusatzstoffe hat bereits einen pH-Wert von 3 bis 4 und kann Zähne schädigen. Beim Verzehr mit Lebensmitteln steigt der pH-Wert jedoch an. Es ist viel schlimmer, wenn Soda getrennt von allem getrunken wird.
Und was ist mit dem "Mineralwasser"?
Natürliches Mineralwasser enthält normalerweise Inhaltsstoffe, die den pH-Wert auf 5 erhöhen. Dieser Wert ist höher als die Gefahrenzone, sodass Mineralwasser die Zähne nicht beschädigt.
Und dann kam das süße Soda
Schwerwiegende Probleme begannen, als die Hersteller begannen, zuckerhaltigen Limonaden Zitronen- und Phosphorsäure zuzusetzen. Darüber hinaus ist Zitronensäure häufig in den sogenannten "natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln" enthalten. Verbraucher dieser Getränke wissen nie genau, wie viel Säure sie trinken werden.
Was sollen Sodatrinker tun?
1. Versuchen Sie nicht, Ihre Zähne mindestens 30 Minuten lang zu putzen, nachdem Sie kohlensäurehaltige Getränke getrunken haben. Die Säure macht die Zähne weich und die Bürste kann sie beschädigen.
2. Machen Sie zwischen den Mahlzeiten keine langen Pausen. Lebensmittel neutralisieren Säure. Wenn Sie lange nicht mehr gegessen haben, hat die Säure die ganze Zeit Ihre Zähne zerstört.
3. Seien Sie vorsichtig mit Soda, wenn Ihr Mund häufig trocknet. Speichel wäscht weg und neutralisiert Säure. Ein Mangel an Speichel macht Ihre Zähne anfälliger.
Trinkt ihr?
