Hallo! Ich bin seit 21 Jahren Arzt. Ich heiße Georgy Olegovich Sapego. In diesem Artikel werde ich Fragen zu Ernährung, Cholesterin, Sporn und all dem Jazz beantworten ...
Frage: Wie man richtig Gewicht verliert?
Antwort: Begrenzen Sie süße und gesättigte Fette. Fügen Sie Obst, Gemüse, Nüsse, Fisch, fettarme Milchprodukte und Vollkornprodukte hinzu. Stellen Sie das ganze Mittagessen vor sich und finden Sie heraus, ob es zu viel ist. Wenn Sie in einem Monat 2 kg abgenommen haben, ist alles korrekt.
Frage: Ich verstehe nicht, wie man Gewicht verliert?
Antwort: Langsame Reduzierung des Kaloriengehalts auf Kosten der Produkte, von denen nur wenig profitiert wird.
Frage: Und wie soll man dann richtig essen?
Antwort: Es gibt weniger Kalorien, aber mit Lebensmitteln, die reich an Nährstoffen und Vitaminen sind. Anstelle von Zucker - Vollkornprodukten, statt Butter - Nüssen.
Frage: Stimmt es nicht, dass Sie täglich 2,5 Liter sauberes Wasser trinken müssen?
Antwort: Dies hängt vom Gewicht und den Umgebungsbedingungen der Person ab. Ein 46 kg schweres Mädchen braucht weniger Wasser. Ein Mann mit einem Gewicht von 112 kg braucht mehr. Mehr in der Wüste. Sie müssen sich auf den Durst und die Art des Urins konzentrieren. Der Urin sollte hellgelb sein. Wenn der Urin dunkel ist, ist dies ein sicheres Zeichen dafür, dass das Wasser niedrig ist. Es ist besser für eine Person ohne Beschwerden, mehr Wasser zu trinken.
Frage: Wird es auf diese Weise möglich sein, eine Blutverdickung und Thrombusbildung zu verhindern?
Antwort: Nein. Überschüssiges Wasser verhindert keine Blutgerinnsel. Es wird ein Nierenspiel sein. Die Nieren kommen normalerweise mit überschüssigem Wasser zurecht. Wir verschreiben Vitamine auf die gleiche Weise - zu viel. Wir hoffen, dass sie so garantiert funktionieren. Dies hat jedoch keinen zusätzlichen Nutzen.
Frage: Stimmt es, dass Menschen aus Luftmangel gähnen?
Antwort: Nein. Nicht wahr. Eine Geschichte über Luftmangel und Gähnen wurde zu Beginn des 18. Jahrhunderts vom niederländischen Arzt Johannes de Gorter erfunden. Seit dieser Zeit ist die Sauerstofftheorie in einigen Teilen der medizinischen Gemeinschaft sehr beliebt geworden. Es kam zu dem Punkt, dass sie in den neunziger Jahren des letzten Jahrhunderts versuchten, so etwas zu beweisen. Aber es hat nicht geklappt. Es geht nicht um Sauerstoff.
Frage: Warum ist der Cholesterinspiegel bei kleinen Kindern so hoch, aber er ist für sie nicht schädlich?
Antwort: Kleine Kinder mit sehr hohem Cholesterinspiegel sterben an demselben Herzinfarkt wie Erwachsene. Dies geschieht mit erblichen Merkmalen.
Frage: Was hat Cholesterin in Lebensmitteln damit zu tun, wenn 80% davon in der Leber produziert werden?
Antwort: Essen hat damit zu tun, weil niemand allein Cholesterin isst. Es wird mit vielen ungesunden Fetten gegessen. Es stellt sich heraus, dass eine schädliche Mischung den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Blut erhöht.
Frage: Warum Diät und Medikamente, wenn alle Erwachsenen bereits atherosklerotische Plaques haben?
Antwort: Diät und Medikamente stabilisieren die Plaque. Wenn die Plaque nicht stabilisiert ist, platzt sie buchstäblich wie ein Ballon und ihr Inhalt gelangt in den Blutkreislauf. An dieser Stelle beginnt sofort Blut zu gerinnen. Sie werden ein Blutgerinnsel bekommen. Das Gerinnsel blockiert den Blutfluss oder fliegt weiter in die Arterie und blockiert auch den Blutfluss. So kommt es zu Herzinfarkten und Schlaganfällen.
Frage: Stimmt es, dass Blutcholesterin aus Butter steigt?
Antwort: Aus Butter oder anderen gesättigten Fettsäuren. Am schlimmsten sind Transfette, die industriellen Lebensmitteln zugesetzt werden.
Frage: Kann ein Fersensporn mit Strahlung behandelt werden?
Antwort: Es gab eine solche Methode. Es ist theoretisch schon jetzt vorhanden, nur das (offiziell anerkannte) Knochenmark und etwas anderes können darunter leiden. Jetzt gilt es als schlechte Form, dorthin zu senden. Aber die Technik blieb.
Frage: Welchen Schaden kann die Bestrahlung des Beins verursachen, wenn die Dosis dort geringer ist als bei einer Lungenröntgenaufnahme?
Antwort: Wenn die Dosis geringer wäre als auf dem Bild, würden Ihre Rippen und Ihre Wirbelsäule auf dem Bild der Lunge stärker verkümmern als der Knochensporn an der Ferse. Verstehst du? Dort wirkt während der Röntgentherapie eine große Strahlendosis auf die Ferse. Es wirkt nur lokal auf die Ferse.
Frage: Hilft die Stoßwellentherapie bei Fersensporn?
Antwort: Früher dachten wir, dass es hilft. Hersteller haben teure Geräte hergestellt. Dann stellte sich heraus, dass sie keinen großen Nutzen hatten. Die morgendlichen Schmerzen nehmen leicht ab. Aber es tut sehr weh während des Eingriffs. Daher wird die Stoßwellentherapie heute als Behandlung mit unbewiesener Wirksamkeit angesehen. Es hilft definitiv jemandem. Nur jeder ist nicht mehr ernannt. Diese Zeit ist vergangen. Die Geräte blieben. Die sind teuer. Hersteller und Besitzer von Geräten müssen Geld abschlagen.
Frage: Zerquetscht die Stoßwellentherapie den Sporn?
Antwort: Nein, das ist dort nicht so. Der Sporn ist Teil der Plantarfaszie. Nur verknöchert. Wenn Sie es zerdrücken, spült sich das Fußgewölbe. UHT funktioniert anders. Es beschädigt die Stellen alter Pausen und der Heilungsprozess beginnt in ihnen. Dies ist eine Heilung durch Verschlimmerung. Aber der Sporn geht nirgendwo hin.
