Hallo! Ich bin seit 21 Jahren Arzt. Ich heiße Georgy Olegovich Sapego. In diesem Artikel werde ich über Vitamin K sprechen. Er ist sowohl ein Medikament als auch ein Gegenmittel gegen Rattengift, stärkt die Knochen und lässt kein Kalzium in die Arterie.
Wir brauchen Vitamin K für die Blutgerinnung. Wenn Sie denken, dass das Beschneiden schlecht ist, dann irren Sie sich sehr. In unserem Körper herrscht ein ständiger Krieg der Gerinnungs- und Antikoagulationssysteme. Wenn das Blut nicht gut gerinnt, fließt es durch alle Risse. Wir brauchen also Vitamin K, damit etwas nicht blutet.
Durch natürliche Ironie benötigt unser Antikoagulanssystem in extremen Situationen auch Vitamin K. Sie können verwirrt werden.
Haben Sie von der wunderbaren Medizin Warfarin gehört, die die Bildung von Blutgerinnseln hemmt? In Bezug auf Dosierung und Komplexität ähnelt Warfarin Insulin. Für ihn muss man auch ein spezielles Gerät nach Hause kaufen. Vitamin K ist also ein Warfarin-Antagonist, dessen Struktur ihm sehr ähnlich ist. Können Sie sich vorstellen, wie ernst das Vitamin ist?
Glücklicherweise fehlt es den Menschen fast nie an Vitamin K. Gelegentlich passiert so etwas bei Babys oder Patienten, die eine schlechte Fettaufnahme haben.
Ja, ich hätte es fast vergessen - Vitamin K wird als fettlösliche Vitamine bezeichnet. Das heißt, es ist schwer zu absorbieren.
Saugen
In Lebensmitteln ist Vitamin K mit Proteinen assoziiert. Daher müssen diese Proteine im Dünndarm durch Pankreasenzyme gespalten werden. Es ist klar, dass nicht jede Bauchspeicheldrüse gesund genug ist, um alles gut zu verdauen.
Und auch Vitamin K muss mit Galle gemischt werden. Nur dann wird es absorbiert.
Und das ist noch nicht alles. Vitamin K muss in die Leber gelangen, wodurch es von einem fetten Hemd zum anderen wechselt. In diesem festlichen Hemd kann Vitamin K bereits verheiratet sein, dh für den beabsichtigten Zweck laufen. Sie haben wahrscheinlich vermutet, dass ernsthafte Probleme mit der Bauchspeicheldrüse und der Leber zu einem Mangel an Vitamin K führen werden.
Er rettet immer noch vor Rattengift
Rattengift wird oft mit gerinnungshemmenden Medikamenten hergestellt. Und Vitamin K wirkt als Gegenmittel. Wenn jemand mit Rattengift vergiftet ist, wird er mit Vitamin K gerettet.
Knochen
Vitamin K ist in gewissem Maße am Knochenaufbau beteiligt, daher wollten sie es sogar für die Behandlung von Osteoporose anpassen. Aber bis etwas irgendwie zusammengewachsen ist (Entschuldigung für das Wortspiel!).
Calcium in Gefäßen
Vitamin K wird an Orten benötigt, an denen Kalzium ständig versucht, sich in den Arterien abzulagern. Deshalb wollen sie es für die Behandlung von koronaren Herzerkrankungen anpassen. Und bis jetzt versuchen sie es nur.
Wo man es bekommt
Dunkelgrünes Gemüse wie Brokkoli, Spinat oder Grünkohl ist reich an Vitamin K. Wenn Sie es versuchen, können Sie es sogar aus Bananen essen.
Vitamin K kommt auch in tierischen Produkten wie der Leber vor, wo es unglücklichen Tieren bereits gelungen ist, es zu speichern. Aber diese Vitamin K-Quelle spielt keine Rolle.
Es ist klar, dass unser Körper in so ernsten Angelegenheiten nicht auf importierten Grünkohl zählen würde, deshalb baut er zu Hause Vitamin K an. Wir haben Mikroben im Darm, die dieses Vitamin herstellen können. Wir füttern die Mikroben mit unserer Nahrung und sie füttern uns mit Vitamin K.
Ist es möglich, Vitamin K zu viel zu essen?
Können. Aber das ist nur für Leute wichtig, die Pillen wie Warfarin bekommen. Und selbst wenn sie Multivitaminkomplexe essen, gibt es keine Büste. Aber sie sollten nicht mehr als ein halbes Glas Rosenkohl pro Tag essen. Das bedeutet die Kraft natürlicher Vitamine!
Diesen Menschen wird nicht empfohlen, das Grün abzulehnen. Das ist nicht rational. Es wäre richtiger, einfach die Menge an Gemüse in der Ernährung zu überwachen.
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