Dies wird als postvirales Syndrom bezeichnet. Das heißt, etwas Schlimmes, das nach einer Virusinfektion zurückbleibt. Die Leute haben einfach keine Kraft für irgendetwas.
Es geht nicht um etwas Milchsäure in den Muskeln. Alles ist viel komplizierter und irgendwie an Zytokine wie Interferon gebunden.
Übrigens, wenn Sie vor und nach einer Krankheit angefangen haben, Alkohol schlecht zu vertragen oder zu rauchen, dann ist dies auch schlecht. Dies ist ein Zeichen dafür, dass es ein Problem im Körper gibt. Erzählen Sie Ihrem Arzt davon.
Was tun zur Vorbeugung?
Wenn Sie an Covid erkranken, müssen Sie diese Regeln befolgen. Andernfalls können Sie später sehr geschwächt werden:
Zurücklehnen. Der Körper muss ein seltsames Virus bekämpfen, also stören Sie es nicht. Leg dich einfach hin und tu nichts. Waschen Sie die Fenster nicht und stäuben Sie den Schrank nicht ab. Nur Ruhe.
Ausruhen bedeutet, Körper und Geist nicht zu belasten. Legen Sie sich also nicht nur auf die Couch, sondern schalten Sie auch den Fernseher aus. Surfen Sie nicht im Internet und setzen Sie sich nicht auf Ihr Telefon. Schwöre nicht mit jemandem oder Konflikten. Dies belastet Ihren Körper stark.
Schlaf mehr.
Iss wie immer. Auch wenn Sie keine Lust zum Essen haben, versuchen Sie trotzdem wie gewohnt zu essen. Manche Menschen mit Covid haben Erbrechen und Durchfall, aber häufiger haben sie einfach keinen Appetit. Sie benötigen Nährstoffe, um das Virus zu bekämpfen.
Trinken Sie mehr Flüssigkeiten als gewöhnlich.
Das Blut zerstreuen. Mehrmals am Tag müssen Sie aufstehen und sich vorsichtig bewegen. Dies beschleunigt das Blut in den Venen und verringert das Thromboserisiko.
Machen Sie sich bereit für die Tatsache, dass Sie nach der Krankheit keine mehr sein werden. Machen Sie keine Pläne oder planen Sie, zur Arbeit zu gehen. Wie sich herausstellt, werden Sie herauskommen.
Gönnen Sie sich Spaß, der Ihnen keine Energie nimmt.
Aufhören zu arbeiten. Wenn Sie von einem Virus angegriffen werden, widmen Sie ihm Ihre volle Aufmerksamkeit. Sich krankschreiben lassen.
Was tun, wenn Sie sich besser fühlen?
Fangen Sie an, etwas rund um das Haus zu tun. Dann ruhe dich wieder aus. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Ihre Stärke ständig überprüfen. Wenn Schwäche einsetzt, legen Sie sich hin und ruhen Sie sich aus.
Versuchen Sie beispielsweise, das zu tun, was Sie im Stehen im Sitzen getan haben. Es ist leichter.
Schwäche kann in Wellen auftreten. Es wird schlechte und gute Tage geben. Lassen Sie sich davon nicht einschüchtern.
Entwickeln Sie sich einen Tagesablauf. Mach jeden Tag etwas zur gleichen Zeit. So können Sie Ihren Fortschritt verfolgen und einen zeitlichen Leistungsabfall feststellen.
Fangen Sie an, Ihr Gehirn zu belasten. Arbeiten Sie aus der Ferne, surfen Sie im Internet, berechnen Sie Ihr Budget und so weiter.
Erzwinge nichts. Dies führt zu einer langfristigen Schwäche.
Mach dir etwas Schönes und hab jeden Tag Spaß. Es hilft, lebendig zu werden.
Laden Sie sich nach und nach mit der Arbeit auf. Aber nach und nach.
Wann wird es vergehen?
Wenn Sie sich nach 3 - 4 Monaten nach der Krankheit überfordert fühlen, gehen Sie zum Arzt und lassen Sie ihn nach einem Grund für Ihre Schwäche suchen. Das Virus kann Ihre Lunge oder Ihr Herz schädigen. Daraus kann sich eine Schwäche ergeben.
Das postvirale Syndrom ist eine unverständliche Wunde und kann unbegrenzt anhalten.
