Schon vor einer Covid verloren die Menschen oft ihren Geruch. Fast jeder fünfte Erwachsene hatte Probleme mit diesem Fall und 80% der über 75-Jährigen.
Es gibt zwei Mechanismen für Geruchsverlust:
- Verstopfung der in die Nase eintretenden Luft, z. B. Polypen.
- Schädigung der Nerven selbst. Dies geschieht bei Menschen mit Parkinson oder nach einer Virusinfektion oder beispielsweise durch Metalle wie Zink.
Nach dem Covid verschlechtert sich der Geruchssinn jeder zweiten Person. In den meisten Fällen erholt sich der Geruch nach einem Monat, aber einige haben nicht viel Glück.
Wenn die Erholung langsam ist, wird der Geruchssinn erst nach sechs Monaten getestet. Erwarten Sie also nicht, dass übermorgen oder in zwei Wochen alles in Ordnung ist. Warten Sie sechs Monate.
Bis zu einem gewissen Grad können Sie Ihren Duft trainieren.
Für eine solche olfaktorische Übung benötigen Sie eine Reihe von Gerüchen. Normalerweise nehmen sie ätherische Öle aus Rose, Zitrone, Nelke und Eukalyptus. Sie können nehmen, was Sie wollen.
Es ist besser, Ihren Duft mehrmals am Tag zu trainieren. Stellen Sie das Duft-Set neben Ihren Schlafbereich. Sie werden also garantiert morgens und abends auf sie stoßen.
Schnüffeln Sie nicht an der gesamten Flasche Öl. Es ist notwendig, separate Gläser in der Größe herzustellen, so etwas wie ein Glas Vitamine.
Dort müssen Sie ein Stück Aquarellpapier legen, das in ätherischem Öl getränkt ist. Es ist besser, kein Wattepad zu verwenden. Es können leicht Keime darauf wachsen und der Geruch kann sich ändern. Dies wird Sie außer Sichtweite bringen. Kaufen Sie besser ein Aquarellalbum und schneiden Sie es in Stücke.
Sie müssen nicht viel Öl auf das Papier gießen. Lassen Sie ein paar Tropfen fallen, lassen Sie es einweichen, und das ist genug. Unterschreibe die Gläser.
Bewahren Sie die Ölflaschen selbst im Kühlschrank auf.
Öffnen Sie die Gläser mehrmals täglich abwechselnd, bringen Sie sie an Ihre Nase (Sie müssen Ihre Nase nicht in das Glas stecken) und schnüffeln Sie etwa 20 Sekunden lang vorsichtig aus dem Glas. Jeder riecht anders. Beginnen Sie mit leichten und kurzen Düften, und dann werden Sie sehen.
Stellen Sie sich vor, was auf dem Glas steht. Überlegen Sie, wie diese Zitrone oder Rose riechen soll. Dann schließen Sie das Glas. Atme mehrmals ruhig mit der Nase ein und aus und nimm erst dann das nächste Glas.
Schreiben Sie Ihren Fortschritt in ein Tagebuch. Erwarten Sie keinen schnellen Effekt. Nach ein paar Monaten können Sie bereits vergleichen.
Übung, auch wenn Sie überhaupt nichts fühlen. Je früher Sie anfangen, desto besser. Die Riechnerven müssen einen Impuls erhalten, um sich zu erholen.
