Hallo, ich freue mich, dich auf unserem Kanal zu sehen! Es ist Zeit, über ein Rezept für einen gesunden Salat zu sprechen, das sich positiv auf die Magengesundheit auswirkt. Viel Spaß beim Lesen.
Es gibt Produkte, die nicht nur für den Verdauungstrakt nützlich sind, sondern auch die Wände der Schleimhaut wiederherstellen können.
In diesem Artikel erzählen wir Ihnen von einem Salatrezept, das eine Reihe von Zutaten enthält, die sich positiv auf die Verdauung auswirken. Und so fangen wir an ...
Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie bei bestehenden Krankheiten einen Arzt aufsuchen müssen.
Welche Lebensmittel brauchen wir für einen gesunden Salat?
Um den Magen zum "Danke sagen" zu bringen, lassen Sie uns die Auswahl der Zutaten ernsthaft angehen.
Erstes Produkt. Kürbis - 100 gr. Enthält nützliche Spurenelemente wie: Kalzium, Zink, Kalium, Eisen, Fluorid und Vitamine (A, B, C, E, K).
Zweites Produkt. Karotten - 1 Stck. Enthält eine große Menge Retinol und Beta-Carotin.
Andere nützliche Lebensmittel:
- eine halbe Zitrone;
- flüssiger Honig (1 Teelöffel);
- Apfel (1 Stk.)
Wie bereite ich einen Salat zu, der gesund für den Verdauungstrakt ist?
Schritt 1. Wir waschen Kürbis, Apfel und Karotte unter fließendem Wasser. Als nächstes schneiden Sie den Apfel mit einem Messer (oder auf einer groben Reibe) in lange Streifen.
Schritt 2. Reiben Sie die Karotten und den Kürbis auf einer feinen Reibe.
Schritt 3. Saft aus einer halben Zitrone auf gehackte Lebensmittel drücken. Fügen Sie einen Esslöffel Honig hinzu.
Schritt 4. Den Salat gut mischen. Auf Wunsch können gehackte Walnüsse oder Haselnüsse hinzugefügt werden. Der magengesunde Salat ist fertig! Sie können den Geschmack sofort genießen oder das Gericht dem festlichen Tisch präsentieren.
Ich wäre dankbar für "Daumen hoch👍". Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
P.S. Welche Lebensmittel sind am besten nicht für die Feiertage zu essen (gehe zum Artikel: "Produkte, die die Gallenblase schädigen")?
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Der Artikel dient nur zu Informationszwecken und hebt die Konsultation eines Spezialisten nicht auf
