Hallo, lassen Sie uns über ein Rezept für ein gesundes Gericht sprechen, das aufgrund seiner Inhaltsstoffe dazu beiträgt, den Blutdruck zu normalisieren und die Blutviskosität zu senken.
Das Herz-Kreislauf-System sehr empfindlich gegenüber äußeren Faktoren. Stress, ein inaktiver Lebensstil, Krankheit und Alter - hinterlassen negative Spuren im Myokard und in den Blutgefäßen. Die Ernährung hat auch einen großen Einfluss.
Heute erzähle ich Ihnen von dem Rezept für ein effektives Gericht, das einen einzigartigen Geschmack hat und gleichzeitig sehr nützlich ist. Die Kombination der Inhaltsstoffe hat eine komplexe Wirkung auf den Körper: Die Verdauung verbessert sich, erhöht sich Alkalität des Blutes, Lipoproteine niedriger Dichte werden entfernt, verbessern den Zustand der Hepatozyten (Zellen Leber).
Wichtig: mit einem integrierten Ansatz (korrekte tägliche Routine, Ausschluss von schlechten Gewohnheiten, richtige Ernährung), verwenden Dieses Gericht wirkt sich positiv auf die Normalisierung des Blutdrucks aus und dient als guter Assistent bei der Vorbeugung Atherosklerose.
Produkte, aus denen wir kochen werden:
- 300 gr - geschnittene Ananas;
- 3 - 4 Esslöffel Olivenöl;
- Walnuss - 2 Stück;
- 300-400 Gramm Rüben (gekocht);
- ein Zweig Petersilie (oder Dill).
Warum gerade diese Produkte? Es geht nur um ihre Zusammensetzung. Ananas enthält eine große Menge Ascorbinsäure, die die Wände der Blutgefäße verbessert. Das Produkt hat auch eine antioxidative Wirkung.
Die Auswirkungen von Rüben und Walnüssen auf die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems sind enorm. Sie enthalten Substanzen, die für das Myokard notwendig sind. Sie können darüber lesen Hier (über Rüben) und Hier (über die Walnuss).
Rezept:
Gekochte Rüben schälen, in quadratische Scheiben schneiden. Wir putzen die Walnüsse und mahlen sie in kleine Stücke. Als nächstes wechseln Sie zu Ananas, zuerst den Modus mit seinen Ringen und dann sie in quadratische Scheiben (die gleiche Größe wie Rüben). Alle drei Zutaten in eine Schüssel geben und Olivenöl hinzufügen. Gut mischen. Um den Geschmack des Gerichts zu verbessern, geben Sie einen Zweig Kräuter (Petersilie oder Dill) darauf. Das Gericht ist fertig, genießen Sie Ihr Essen!
Ich wäre dankbar für "Daumen hoch👍". Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
P.S. Bei hohem Blutdruck wird empfohlen, sich mit einer Reihe von Regeln für die Normalisierung vertraut zu machen (Artikel "Grundregeln für Bluthochdruck").
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Der Artikel dient nur zu Informationszwecken und hebt die Konsultation eines Spezialisten nicht auf
