Welche Dinge nach dem Essen wird das Gewicht um 5 kg reduzieren. in 5 Tagen. Und sie entfernen den hervorstehenden Bauch in einer Woche
Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, können Sie nicht auf Essen verzichten. Die Mahlzeiten sollten gleichmäßig über den Tag verteilt sein. Natürlich sollten Sie nachts nicht essen, aber das Abendessen aufzugeben ist ein großer Fehler. Aber Sie müssen nach einer Mahlzeit ein paar einfache Regeln befolgen, um den prall gefüllten Bauch in einer Woche zu entfernen.
1. Machen Sie langsam 300 Schritte. Es ist am besten an der frischen Luft, wenn es keine solche Möglichkeit gibt - öffnen Sie die Fenster für frische Luft und gehen Sie durch die Wohnung. Du kannst nicht nach dem Essen rennen. Die Belastung von Herz und Lunge nach dem Essen sollte nur mäßig sein. Beim skandinavischen Gehen wird der Magen in fünf Tagen noch effektiver entfernt. Daran sind zusätzlich Hände beteiligt, und die Wirbelsäule wird weniger belastet. 2. Trinken Sie 10 Minuten nach dem Essen ein Glas Orangen-, Grapefruit- oder Granatapfelsaft. Sie enthalten eine große Menge an Vitamin C, das Fett von innen "verbrennt". 3. Räumen Sie die Wohnung auf.
Sicherlich keine allgemeine Reinigung dreimal am Tag. Sie können den Kühlschrank waschen, das nächste Mal den Herd waschen, staubsaugen - mit nützlichen Aktivitäten aufwarten. Bei der Reinigung einer Wohnung bezieht eine Person viele Muskeln in die Arbeit ein, während sie eine gute Tat vollbringt. Sich zum Aufräumen zu zwingen ist einfacher als sich zum Sport zu zwingen. 4. Die Einnahme von biologischen Nahrungsergänzungsmitteln nach den Mahlzeiten, zum Beispiel Omega-3, entfernt perfekt den prall gefüllten Magen. Dies sind Fettsäuren, die verhindern, dass sich Fett in Blutgefäßen ablagert.
Nehmen Sie eine Omega-3-Kapsel nach jeder Mahlzeit oder zweimal täglich ein, je nach Dosierung. 5. Wenn Sie nicht die Kraft haben, sich zum Gehen zu zwingen, und es kein Geld für Nahrungsergänzungsmittel gibt, können Sie vor dem Fernseher sitzen. Aber setzen Sie sich nicht einfach hin, sondern legen Sie einen Ball unter Ihre Füße auf den Boden, rollen Sie ihn und machen Sie springende Bewegungen auf dem Ball. Nehmen Sie dann den Ball in die Hand und heben Sie ihn auf und ab. Diese Übungen sollten mindestens 30 Minuten lang durchgeführt werden.
Diese fünf Dinge helfen dabei, einen prall gefüllten Bauch zu entfernen, und sind für eine Person mit jedem, selbst dem größten Gewicht, einfach zu tun.
