Übung "Kokosnuss". Abnehmen
Wenn der Moment kommt und Sie bereit sind, Gewicht zu verlieren, stehen Sie vor der Frage, wie Sie dies tun müssen, um eine garantierte Wirkung zu erzielen. Es gibt unzählige Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. Aus der gesamten Liste können Sie ganz einfach eine schnelle Gewichtsverlustmethode auswählen, die Sie anspricht. Achten Sie bei der Auswahl einer Gewichtsverlustmethode auf Live-Bewertungen.
Sie sprechen über die Wirksamkeit der Methode. Um schnell abzunehmen und 4 cm in der Taille loszuwerden, empfehlen die Trainer die Übung "Kokosnuss". Dies ist eine sehr effektive Übung, die subkutanes Fett verbrennt und Ihre Taille schlank und fit macht.
Nach nur wenigen Unterrichtstagen können Sie sich einer dünnen Taille und einer schönen Figur rühmen.
Übung "Kokosnuss". Abnehmen.
Die Kokosnussübung ist einfach und effektiv. Um es abzuschließen, müssen Sie sich im Voraus vorbereiten. Um diese Übung zu beginnen, müssen alle Muskeln im Körper aufgewärmt werden, um nicht verletzt oder gedehnt zu werden. Machen Sie eine kleine Aufwärmphase für alle Muskelgruppen für 5-10 Minuten. Übung "Kokosnuss" wird auf dem Boden liegend durchgeführt. Legen Sie eine Yogamatte auf den Boden und legen Sie sich mit dem Gesicht nach oben darauf. Spreizen Sie Ihre Arme leicht zur Seite und drehen Sie Ihre Handflächen auf den Boden.
Versuchen Sie, ohne den Körper vom Boden zu heben, die Beine an den Knien leicht in Ihre Richtung zu heben. Legen Sie Ihre Beine so weit wie möglich hinter Ihren Kopf und heben Sie zu diesem Zeitpunkt Ihr Becken leicht vom Boden ab. Versuchen Sie, den Boden mit den Zehen zu berühren. Sie müssen beim Heben ein- und ausatmen und in die Ausgangsposition zurückkehren.
Während dieser Übung werden die Bauchmuskeln perfekt stimuliert, das subkutane Fett verändert sich und verwandelt sich in geschmolzenes Fett. Im flüssigen Zustand finden mit dem geschmolzenen Fett komplexe chemische Prozesse statt, die in Wassermoleküle umgewandelt werden.
Die Flüssigkeit wird vom Körper auf natürliche Weise über den Lymphfluss und die Poren der Haut ausgeschieden. Dadurch wird die Taille deutlich reduziert, die Haut gestrafft und elastisch.
Mit dieser Übung können Sie Ihre Taille in nur einer Woche leicht um 4 cm reduzieren. Im Allgemeinen werden Sie schnell anfangen, Gewicht zu verlieren, und Ihre Figur wird schlank mit schönen Kurven und Erleichterung.
