Diese Frauen haben mehrere zehn Kilogramm abgenommen - von 40 auf 80! Einige schafften es alleine, andere mussten auf die Hilfe von Fachleuten zurückgreifen. In allen Fällen haben die Heldinnen eine neue Figur und neue Gesichter bekommen, die sich sehr von ihren vorherigen unterscheiden.
1. Kat - verlor 40 kg
Nach Kat's Instagram zu urteilen, verweigert sie sich praktisch nichts, zumindest sitzt sie nicht auf strengen Diäten, sondern isst alles in angemessenen Mengen. Das Abnehmen wurde durch den Wunsch ausgelöst, ein Kind zur Welt zu bringen, was bei Übergewicht schwierig war.
Kat begann die Menge an Kalorien, die sie pro Tag verbrauchte, zu kontrollieren und zu trainieren. Heute nimmt sie weiter ab, indem sie im Fitnessstudio mit Simulatoren trainiert und eine Ellipse, einen Stepper und Kraftübungen kombiniert.
2. Bethany - verlor 42 kg
Übergewicht hinderte Bethany nicht daran, ihre Liebe zu treffen und glücklich zu heiraten. Aber mit 40 zusätzlichen Pfund konnte das Mädchen nicht schwanger werden, so dass beschlossen wurde, Gewicht zu verlieren, aber immer unter der Aufsicht von Fachleuten.
Bethany nahm am beliebten Weight Watchers-Programm in den USA teil, das für jeden Teilnehmer einen Speiseplan erstellt. Mit ihrer Hilfe verlor das Mädchen mehr als 40 kg und konnte im Mai 2020 Mutter werden. Schlank, schön und glücklich.
3. Claire - verlor 50 kg
Abnehmen im Erwachsenenalter ist immer schwieriger, aber die Erfolgsgeschichten dieser Frauen sind noch inspirierender. Claire ist Mutter von vier Kindern, die mit zunehmendem Alter sich selbst vergessen und sich in familiäre Sorgen gestürzt haben und eine kritische Menge an zusätzlichen Pfunden zugenommen haben.
Eines Tages beschloss sie, sich mit der beliebten Ketodiät zusammenzureißen und insgesamt 50 kg abzunehmen. In Claires Instagram dreht sich alles um Würstchen, Steaks, Steaks, Speck, gebratene Hühnerflügel mit Gemüse, Käse und Eiern.
4. Jamie - verlor 60 kg
Jamie ließ 60 kg fallen, aber der Prozess war überhaupt nicht einfach. Wie viele, die abnehmen, brach sie die Diät ab und nahm wieder zu. Und das alles, weil ich naiv geglaubt habe, dass regelmäßige körperliche Aktivität an sich zu Gewichtsverlust führen würde, selbst wenn Sie zu viel Fast Food essen.
Nachdem Jamie 10 kg zugenommen hatte, überarbeitete sie ihre Ernährung, begann den Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu kontrollieren und ging fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio. Sie läuft auch regelmäßig und kombiniert Cardio mit Krafttraining.
5. Kate - verlor 63 kg
Kate konnte nicht auf eine bariatrische Operation verzichten, aber das Abnehmen war nicht passiv und ohne ihre Teilnahme. Die Teilnahme war am aktivsten! Das Mädchen wechselte zu einer Diät, bei der es viel Gemüse, Obst, Fleisch, genug Fett und wenige komplexe Kohlenhydrate gibt. Dies wurde mit Kraftübungen kombiniert und die tägliche Aktivität gesteigert.
Kate hat viel überschüssige Haut, die sie noch nicht entfernt hat, weil sie weiterhin Gewicht verliert.
6. Peggy - verlor 77 kg
Peggy ist sehr stolz darauf, dass sie keine zusätzliche Hilfe in Form einer Operation in Anspruch nehmen musste, um Gewicht zu verlieren. Sie verlor nur durch Ernährung und Bewegung an Gewicht.
Eine Mutter von zwei Kindern wechselte zu einer Diät mit einer reduzierten Menge an Kohlenhydraten, begann aktiv ein Heimtrainer zu treten und sich auf Gewichte einzulassen. Mit der Zeit verabschiedete sie sich von mehr als der Hälfte ihres eigenen Gewichts und gewann sich selbst und die Lebensfreude zurück.
7. Kathleen - verlor 80 kg
Kathleens Geschichte ist im Internet bekannt, weil sie vor einigen Jahren zur Heldin populärer Publikationen über eine erfolgreiche Transformation mit einem Gewichtsverlust von bis zu 80 kg wurde!
Wie viele fettleibige Amerikaner begann ihre Geschichte über Gewichtsverlust mit einer Magenresektion, gefolgt von einer Änderung des Lebensstils. Kathleens Diät ähnelt der Ketodiät, sie verwendet nur sehr wenige komplexe Kohlenhydrate, aber sie ist auf eine große Menge Gemüse, Fleisch, Huhn und Meeresfrüchte angewiesen.
