Geringes Selbstwertgefühl ist die Geißel vieler Frauen unserer Zeit. Was können Sie über Ihr Selbstwertgefühl sagen? Was ist das - unterschätzt, angemessen oder halten Sie sich für das Beste? Um nicht weit zu kommen, fragte ich um meine Freunde und um eine Sache und Männer. Leider wissen viele meiner Freunde nicht vom Hörensagen, was geringes Selbstwertgefühl ist. Für viele hängt die Wahrnehmung von sich selbst von den Bedingungen ab - wenn nicht für meinen Bauch nach der Geburt, wenn nicht für meine drei Federn, aus denen ich keine normale Frisur machen kann... Sie können auf unbestimmte Zeit fortfahren.
Interessanterweise klagte keiner der Männer über ein schlechtes Selbstwertgefühl. Männer sind interessante Menschen, sie können sogar stolz auf ihren Bierbauch sein. Und für Frauen - geben Sie einen Grund, tiefer in sich selbst zu graben. Natürlich haben Männer auch eine negative Selbstwahrnehmung, das ist verständlich.
Werfen wir einen Blick auf einige Verhaltensweisen von Frauen mit geringem Selbstwertgefühl. Natürlich passieren all diese Punkte von Zeit zu Zeit und mit angemessener Bewertung. Aber bei niedriger, häufiger, intensiver und für einige ist es konstant.
Vergleichen Sie sich mit anderen
Menschen neigen dazu, sich mit jemand anderem zu vergleichen. Es geht um Maß und Angemessenheit. Frauen mit geringem Selbstwertgefühl leben ständig in diesem Vergleich und verlieren meistens. Und ihre Figur ist nicht die gleiche wie die von Anya und ihre Nase ist groß, im Gegensatz zu Sveta, und... Fahren Sie alleine fort.
Es gibt eine andere Art von Vergleich, wenn eine Frau, die sich mit einer anderen vergleicht, ständig ihre Vorteile feststellt. Sie sucht nach Eigenschaften in sich, die besser sind. Sucht nach den Fehlern desjenigen, mit dem sie sich verglichen hat. Und das spricht nicht von hohem Selbstwertgefühl, sondern von geringem. Selbstbehauptung auf Kosten eines anderen ist charakteristisch für diejenigen, die ihre Schwächen zugeben oder Angst haben, sie zuzugeben.
Vergleichen Sie sich nicht mit jemandem! Das ist Utopie.
Unfähigkeit, Komplimente anzunehmen
Nette Worte und Komplimente müssen akzeptieren können. Sie sollten versucht sein, sich zu bedanken und zu lächeln. Und wenn Sie Komplimente ablehnen, ist dies keine normale Position und Wahrnehmung Ihrer selbst.
- Dieses Kleid steht dir so gut! - sagte Lena.
- Es verbirgt nur meinen fetten Bauch / Ja, er ist schon 7 Jahre alt / Nur meine Beine sind schief / Komm schon! - sagte Vika.
Was können wir sagen? Vicki hat eindeutig ein geringes Selbstwertgefühl. Sie können sich einfach bedanken und das Kompliment genießen. Vika, tu das nicht!
Schuld
Ein geringes Selbstwertgefühl geht oft mit solch bösen und widerlichen Schuldgefühlen einher. Ein destruktives Gefühl, das zu Psychosomatik führen kann, und das ist für Sie kein Scherz! Eine Frau fühlt sich wie eine schlechte Mutter, eine Geliebte, ein schwaches Glied im Arbeitskollektiv, das sie scheitert. Keine Notwendigkeit, Schuld in sich selbst zu kultivieren!
Es ist in Ordnung, sich schuldig zu fühlen, wenn Sie falsch liegen. Aber es muss dich nicht vollständig abdecken, aufdringlich sein. Sie müssen sich entspannen und Ihre Selbstanforderungen reduzieren können. Hör auf, die Erwartungen anderer Menschen erfüllen zu wollen. Mit Schuldgefühlen zu arbeiten ist enorm, besonders wenn es schon seit Jahren in dir ist.
Konzentration auf Mängel
Wir haben alle Vor- und Nachteile. Niemand ist perfekt. Aber Frauen mit geringem Selbstwertgefühl nehmen ihre Mängel schmerzhaft wahr. Ihr Fokus liegt genau auf den Minuspunkten. Das Interessanteste ist, dass alles ziemlich subjektiv ist, für jemanden sind Ihre Mängel die wirklichen Vorteile.
Hassen Sie Ihre krummen Beine nicht, denn es ist so toll, dass Sie laufen können! Was für eine Kleinigkeit es wirklich ist. Es ist schwierig, dies zu verstehen und zu realisieren, während es Ihnen gut geht. Sie können von Fett schwärmen, Ihre Beine, Nase, kurzen vollen Finger und dünnes Haar kritisieren, aber wenn Gott es verbietet, dass schwierigere Zeiten im Leben kommen, werden Sie verstehen, was für kleine Dinge das sind. Bitte lerne dich selbst zu lieben, akzeptiere dich selbst, pass auf dich auf!
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