Manchmal fragen sich die Leute: Warum werden sie die ganze Zeit krank? Was ist los mit ihrem Immunsystem? Warum weigert sie sich, den Körper richtig zu verteidigen? Es stellt sich heraus, dass es auf den ersten Blick um harmlose Gewohnheiten geht (hier wurden jedoch auch "beleidigende" Gewohnheiten festgestellt). Welche? Lass es uns herausfinden.
Eine Gruppe deutscher Forscher hat kürzlich die Ergebnisse ihrer Arbeit auf dem Gebiet der Immunität veröffentlicht. Wissenschaftler behaupten, dass der Zustand des menschlichen Immunsystems direkt von der Durchblutung abhängt. Und wenn es ohne Fehler passiert, bedroht nichts das Immunsystem.
Außerdem sprachen deutsche Ärzte über sechs Gewohnheiten, die den Zustand unseres Immunsystems am negativsten beeinflussen:
1. Barfuß gehen
Es stellt sich heraus, dass der Grad der Immunität (insbesondere ihre Senkung) durch die Tatsache beeinflusst wird, ob unsere Füße kalt sind oder nicht. In kalten Extremitäten zirkuliert das Blut schlecht, was bedeutet, dass Viren leichter im Körper "gestärkt" werden können.
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, barfuß auf dem Boden zu gehen, sollten Sie es loswerden - ziehen Sie zu Hause Hausschuhe oder Socken an.
2. Rauchen
Diese gefährliche Angewohnheit ist die Ursache vieler Krankheiten. Es wirkt sich auch negativ auf den Zustand des Immunsystems aus. Und kein Wunder: Rauchen schadet den "Zilien" der Bronchien. Aber sie sind es, die den ganzen "Müll" aus der Lunge entfernen.
3. Alkoholmissbrauch
Und diese Gewohnheit ist schädlich und trägt zur Entwicklung zahlreicher Krankheiten bei, einschließlich der schwersten. "Wegen" Alkohol wird auch die menschliche Immunität geschädigt. Die negative Wirkung des Alkoholkonsums auf die Resistenz des Körpers gegen schädliche Mikroorganismen, die viele Erkältungen hervorruft, wurde bereits nachgewiesen.
4. Spät ins Bett gehen, um eine Nacht zu schlafen
Dieser Moment ist auch schlecht für das Immunsystem. Daher lohnt es sich, früh ins Bett zu gehen, um die Durchblutung nicht zu stören. Ja, und Nachtschwärmer rauchen mehr und essen außerhalb des Zeitplans.
5. Häufiger Stress
Dies kann natürlich nicht als schlechte Angewohnheit bezeichnet werden. Das moderne Leben ist so, dass immer häufiger Stress darin auftritt. Man muss jedoch lernen, richtig auf sie zu reagieren und nicht nur das Nervensystem, sondern auch das Immunsystem zu erhalten. Darüber hinaus sollten Sie versuchen, Stresssituationen zu vermeiden und diese natürlich nicht selbst zu erstellen.
6. Unsachgemäße Ernährung
Aufgrund einer schlechten Ernährung und Nichteinhaltung der Ernährung leidet der Körper unter einem Mangel an Nährstoffen. Wenn Sie beispielsweise lange Zeit ausschließlich Fast Food essen, können Sie Ihr Immunsystem ernsthaft untergraben. In der Tat reagiert das Immunsystem auf kalorienreiche Lebensmittel ähnlich wie auf eine infektiöse Invasion. Aufgrund der häufigen unvernünftigen Reaktionen nimmt die Schutzfunktion des Immunsystems mit der Zeit ab infolgedessen führt zur Entwicklung einer Vielzahl von Krankheiten, einschließlich Diabetes mellitus, Herzerkrankungen, Schiffe.
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