Wollen Sie nicht, dass der Pilz Ihr lebenslanger Begleiter wird? Dann hör auf ihn zu füttern! Wie? Lass es uns herausfinden.
Pathogene Mikroorganismen greifen unseren Körper in der Regel in der Nebensaison oder im Winter an. Sie scheinen zu spüren, wie schwach wir zu diesem Zeitpunkt sind und sind anfällig für alle Arten von "Invasionen". Aufgrund des Mangels an Tageslicht und Vitaminen zu diesem Zeitpunkt hat eine Person nur Zeit, Pilzinfektionen zu "fangen".
Wie kann man das verhindern? Nichts Neues - wir sollten darüber nachdenken, was wir essen und die Ernährung anpassen.
Bei der Bekämpfung von Pilzen besteht der erste Schritt darin, die Kohlenhydrataufnahme zu reduzieren. Und mäßige körperliche Aktivität hinzufügen. All dies wird dazu beitragen, den Körper zu "entladen" und ihn von überschüssigem Fett sowie einigen unerwünschten Bewohnern zu befreien. Aber denken Sie daran - eine kohlenhydratarme Diät sollte nur vorübergehend sein, um das Protein / Fett / Kohlenhydrat-Gleichgewicht nicht zu stören.
Eine Diät ist notwendig, wenn diagnostiziert:
- Pilzinfektion der Haut und / oder Nägel;
- Soor oder andere Arten von Candidiasis.
Darüber hinaus müssen Sie Ihre Ernährung anpassen, wenn Sie Antibiotika (sowie einige andere Medikamente), eine verminderte Immunität und bestimmte Krankheiten einnehmen.
Übrigens sind einige Pilze Teil der obligatorischen Mikroflora unseres Körpers, und es ist äußerst unerwünscht, sie zu zerstören, zumal sie keine Probleme verursachen. Aber auch hier nur bis zu dem Moment, in dem das Immunsystem normal funktioniert. Wenn die Schutzfunktionen des Körpers verletzt werden, "greifen die Pilze an".
Natürlich sollte man sich in diesem Fall, wie in vielen anderen Fällen, nicht selbst behandeln. Der Arzt wird nach einer umfassenden Untersuchung eine Diät verschreiben, aber Sie können die Diät auch selbst leicht verbessern.
Du wirst brauchen:
1. Reduzieren Sie den Verbrauch von Zucker, Honig.
2. Beseitigen Sie künstliche Süßstoffe insgesamt.
3. Achten Sie darauf, süße Früchte zu konsumieren (ohne Fanatismus).
4. Achten Sie auf fermentierende Lebensmittel. Wir müssen sie entweder ausschließen oder stark einschränken.
5. Entfernen Sie Backwaren und Bier aus dem Menü, obwohl Sie eine angemessene Menge Kwas hinterlassen können.
6. Hören Sie auf, Fast Food zu essen, das ein Nährboden für Pilze ist.
7. Reduzieren Sie auf ein Minimum Lebensmittel, die große Mengen an Stärke enthalten (dies sind Kartoffeln und einige andere Wurzelgemüse, Mehl, Grieß).
8. Vergessen Sie Konserven.
9. Essen Sie eine Weile kein Brot (einschließlich Vollkornbrot) und keinen Brei.
10. Lassen Sie auf der Speisekarte nur die fermentierten Milchprodukte, in denen es definitiv keinen Zucker gibt.
"Was dann essen?" - Viele werden fragen. Essen Sie gerne Fisch und Meeresfrüchte, Eier und Nüsse, pflanzliche Öle und frische Kräuter, Beeren. Zwiebeln und Knoblauch, Paprika (schwarz und rot), Sanddorn und Preiselbeeren gelten ebenfalls als "Antimykotika".
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