Die Philosophie des alten Systems der indischen Medizin Ayurveda ist es, im Körper ein Gleichgewicht zwischen körperlich und emotional aufrechtzuerhalten. Und laut den Anhängern der Lehre gibt es im menschlichen Körper drei Arten von Energie: das gleiche Vata, Pitta und Kapha. Sie sind alle drei gleichzeitig in jeder Person präsent, aber nur eine bestimmt unsere Verfassung und nimmt den größten Platz ein.
Wichtig: Neben der Konstitution bildet die „Hauptenergie“ im Moment die Geschmacksgewohnheiten des Einzelnen und sogar seine Veranlagung für bestimmte Krankheiten.
Wie kann ein Mensch die ayurvedische Identität seines eigenen Körpers erkennen? Für eine Reihe von Zeichen, in denen wir versuchen werden, es herauszufinden.
Baumwolle
Menschen mit der Vata-Energie haben in der Regel einen zerbrechlichen, schlanken Körperbau und trockene, dünne Haut. Sie schlafen nicht gut, sprechen schnell und sind oft begeistert von dem einen oder anderen Grund. Darüber hinaus haben solche Menschen keine Angst vor Veränderungen, sie werden schnell satt und werden bald wieder hungrig.
Für Vata-Leute sind Yoga-Kurse, lange Spaziergänge und Radfahren für körperliche Aktivität geeignet. Und das beste Essen für sie ist Vollmilch, Avocados, Müsli und Wurzelgemüse. Gleichzeitig ist es besser, auf Kaffee und Cracker, rohes Gemüse zu verzichten.
Bei einer solchen Konstitution sind die Anzeichen eines Ungleichgewichts Arthritis, Blähungen und Verschwendung.
Pitta
Dies sind Menschen, die in der Lage sind, bis zur Erschöpfung zu arbeiten und einen starken, aber unglaublich hitzigen Charakter besitzen. Oft brennt ein ungesundes Erröten auf ihren Wangen. Sie sind klug, ehrgeizig und leidenschaftlich. Und wenn ein Ungleichgewicht nach Ayurveda in ihrem Körper gestört ist, werden sie neidisch und widersprüchlich.
Die wichtigsten Pitta-Erkrankungen sind Erkältungen, allergische Reaktionen und Geschwüre. Aber wenn solche Menschen gesund sind, sind sie nicht glücklicher und umgänglicher. Sie sind normalerweise mittelgroß und leicht und haben oft rote Haare.
Sportwandern, Skifahren und Tennis werden als körperliche Aktivität für Pitta Man empfohlen. Das beste Essen für ihn sind Melone und Trauben sowie Eier, brauner Reis, Zucchini, Brokkoli und Gurken.
Kapha
Dies sind Menschen mit bereits dichtem Körperbau, die langsam aufwachen und gerne lange im Bett liegen. Und um endlich aufzumuntern, brauchen sie eine gute Tasse starken Kaffee.
Wenn das ayurvedische Gleichgewicht eingehalten wird, ist eine solche Person ruhig und glücklich im Leben. Und wenn nicht, nimmt er zu, schwillt an und fühlt sich ständig müde.
Als körperliche Aktivität für Kapha-Leute, Aerobic und Joggen wird Fußball empfohlen. Es ist besser für sie, Gemüse und Obst zu essen, ausgenommen fettiger Käse, rotes Fleisch und Kuhmilch.
Wichtig:Die aufgelisteten Energien in jedem Menschen ändern sich fast ständig und hängen vollständig ab von:
- Lebensstil;
- Jahreszeiten;
- den Zustand der Umwelt.
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