Stimmen Sie zu, jeder hat manchmal Probleme mit der Konzentration.
Eier
Rührei zum Frühstück wird alle glücklich machen: Sie, der Typ und der Chef. Letzteres übrigens, weil Sie viel schneller und konzentrierter arbeiten werden.
Grüner Tee
Es ist wichtig, genau grün zu nehmen, nicht schwarz oder grasig. Es sei auch daran erinnert, dass Teebeutel für den Körper eher schädlich als gut sind. Deshalb sollte grüner Tee zu einem guten Preis eingenommen werden. Vertrauen Sie mir, Ihre Investition wird sich mit produktiver Arbeit auszahlen.Joghurt
Milchprodukte sind nicht immer gut, aber Joghurt sollte auf jeden Fall in Ihrem Kühlschrank sein. Erstens entfernen reine Joghurts ohne Zusatzstoffe Giftstoffe und zweitens geben sie einen zusätzlichen Energieschub.
Mandel
Diese Nuss enthält das Hormon Tyrosin. Es beeinflusst nämlich den Start von Dopamin, dem Hormon, das für Ihre Konzentration verantwortlich ist. Einfach ausgedrückt, lösen mäßige Mengen Mandeln (bis zu 25 Gramm pro Tag) die Dopaminproduktion aus, wodurch Sie effizienter arbeiten können.
Kaffee
Achtung: nicht Cappuccino oder Americano, sondern Kaffee in seiner ursprünglichen Form. Americano, Filter, Espresso und all ihre Variationen sind jetzt in jedem Café erhältlich. Glücklicherweise laden Baristas Besucher zunehmend ein, Milch abzulehnen oder eine Alternative zu probieren: Kokosnuss, Soja, Buchweizen usw. Koffein aktiviert unseren Körper, steigert die Lebendigkeit und wird mindestens 4 Stunden lang mit Energie versorgt.
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