Diät nach dem neuen Jahr: was zu essen

Heute werden wir das Geheimnis teilen Diäten oder ein Fastentag, der Sie schnell in Form bringt.

Was "suping "
"Suping" ist Gewichtsverlust bei cremigen Gemüsesuppen. Wenn eine Diät mit Säften als schädlich erkannt wird, ist Suping eine ganz andere Sache, da Suppen den Körper mit nützlichen sättigen Substanzen, beschleunigen den Stoffwechsel und beeinträchtigen die Verdauung nicht, da sie die optimale Menge an Kohlenhydraten, Proteinen und enthalten Ballaststoffe.

Wie man eine Diät zusammenstellt

Diese Diät wird auf verschiedene Arten empfohlen: für 1, 3 oder 5 Tage. Es ist erwähnenswert: Suppen sollten kalorienarm sein - nur aus Gemüse, ohne Fleisch und mit Ausnahme von Gurken, Sellerie und Kürbis. Das Ergebnis ist effektiv, wenn Ihre Ernährung auch frei von Kaffee, Zucker, Obst, Limonaden, Milchprodukten, Alkohol und Nikotin ist.

Es wird empfohlen, 5 Mal am Tag Suppe zu essen.

• Diät 1 Tag - für diejenigen, die nur ihren Körper entladen wollen;
• Diät für 3 Tage - das Immunsystem zu stärken und den Körper zu reinigen;
• Diät 5 Tage - für diejenigen, die abnehmen, den Körper reinigen, Müdigkeit loswerden, die Darmfunktion verbessern und die Haut aufräumen möchten.

Erinnern

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