Trends für einen gesunden Lebensstil für 2020

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Wenn Sie sich für das Thema eines gesunden Lebensstils interessieren, werden Sie interessiert sein, wie sich dieser Bereich im kommenden 2020 entwickeln wird.

Die Grundlage eines gesunden Lebensstils bleibt natürlich unverändert: moderat richtige Ernährung mit Schwerpunkt auf Gemüse, regelmäßiger körperlicher Aktivität, Beseitigung schlechter Gewohnheiten und kontrollierter Verwendung von Geräten. Inzwischen steht das Feld "Wellness" nicht still. Dies sind die Hauptrichtungen, in die es sich in diesem Jahr entwickeln wird.

1. Ablehnung von "Schönheitsspritzen"

Kosmetikerinnen stellen fest, dass sich immer mehr ihrer Kunden von der Glättung von Falten mit Injektionen entfernen. Globale Trends verschieben sich aktiv in Richtung Körperpositivität und Akzeptanz von Körper, Gesicht und Alter. Frauen sind sich einig, schön zu altern: Pass auf dich auf, aber akzeptiere altersbedingte Veränderungen in ihrem Aussehen.

2. Depressionen bekämpfen

Die Gesellschaft beginnt endlich zu erkennen, dass Depressionen ein echtes Problem für moderne Menschen sind, von denen etwa 300 Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Statistiken zeigen, dass 2018 in den USA ein trauriger Rekord für die Zahl der Selbstmorde war. Daher ist der Trend Kosmetik, die zu guter Laune und Schlaf beiträgt.

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3. Wiederherstellung der Hautmikroflora

Jetzt ist es in Mode, sich nicht nur im Darm, sondern auch auf der Gesichtshaut um Bakterien zu kümmern. Wissenschaftler arbeiten an stammzellbasierten "Dermohacking" -Werkzeugen. Sie helfen, die "schlechten" Bakterien zu bekämpfen und ermöglichen es den "guten" Bakterien, sich zu vermehren. Dadurch wird die Gesichtshaut gesund, mit klaren Poren und einem frischen Teint.

4. Zurück ins Fitnessstudio

Funktionelles Training und Sportzentren werden in den Vordergrund rücken. Der Trend geht eher zum Körpergewichtstraining anstelle von Simulatoren als zu Ausdauer- und Koordinationsübungen als zum Muskelwachstum. Ein weiterer Trend in der Fitness ist Stretching und Flexibilität.

5. Konsumbewusstsein

Die Welt baut sich auf den Schienen des bewussten Konsums in allem wieder auf: weniger Plastik, weniger Wasser und Strom, weniger Kraftstoff, weniger sinnloses Einkaufen. Der Wunsch, die Umwelt zu schonen, gilt direkt für die Ernährung. Dies wird sich insbesondere in der Entstehung neuer Alternativen zu Fleisch äußern. Veganismus verwandelt sich von einer persönlichen Präferenz in einen globalen Trend. Aber Fleischesser sollten sich nicht aufregen: Wissenschaftler arbeiten hart an künstlichem Fleisch und Eiern, und im Laufe der Zeit werden sie immer erschwinglicher.

6. Neue Arten von Milch, Butter und Käse

Neben Soja- und Mandelmilch kamen auch Sesam-, Wassermelonen- und Melonensamenmilch auf den Markt. Dies ist auch Teil des bewussten Konsums, da diese Knochen oft weggeworfen werden. Darüber hinaus ist es bereits üblich, Öl aus Kichererbsen und Wassermelonenkernen zu gewinnen, und sogar veganer Käse wird aus Cashewnüssen und Mandeln hergestellt.

Sie werden interessiert sein zu wissen 5 gesunde Ernährungstrends für 2020.

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