Obwohl Ärzte darauf bestehen, dass schwangere Frauen kein spezielles Menü benötigen, gibt es viele Mythen, die mit der Ernährung der werdenden Mutter verbunden sind.
1. Wenn Mama etwas essen will, dann will das Kind es
Die Schwangerschaft ist eine schwierige Zeit, die von einer hormonellen Explosion und einem gesteigerten Appetit begleitet wird. Trotzdem unkontrolliert Süßigkeiten oder andere Junk-Food-Produkte aufnehmen, Stress aufnehmen und dies dadurch rechtfertigen, dass dies nicht der Fall ist Sie wollen eine zweite Tafel Schokolade, und das ungeborene Kind ist in Bezug auf seine eigene Gesundheit und Verantwortung ziemlich verantwortungslos Körper. Die Ernährungspräferenzen der werdenden Mutter hängen nicht davon ab, welche Substanzen das Kind in sich benötigt. Daher müssen sie durch Vernunft geregelt werden.
2. Schwangere sollten wegen möglicher Allergien keine Zitrusfrüchte, Erdbeeren und Schokolade essen
Wenn Sie zuvor nicht gegen diese Produkte allergisch waren, wird OPG während der Schwangerschaft nicht angezeigt. Es sei denn, es ist ein erstaunlicher Zufall, der nicht mit Ihrer Position zusammenhängt. Außerdem ist das Kind nicht allergisch, wenn die Mutter während der Schwangerschaft "Allergen" -Nahrungsmittel isst. Im Gegenteil: Je vielfältiger das Menü der Mutter ist, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass das Kind mit Allergien geboren wird.
3. Kaffee kann zu Fehlgeburten oder Entwicklungsverzögerungen führen
Wenn Sie Kaffee in den zulässigen Dosen trinken - bis zu 3 Tassen pro Tag, wird die Gesundheit einer schwangeren Frau nicht beeinträchtigt. Wenn Sie viel Kaffee trinken, ist es besser, Ihre Gewohnheit wirklich zu überdenken, da dies zu Dehydration und Herzproblemen führt.4. Wenn Sie Süßigkeiten essen, bekommen Sie schwangeren Diabetes
Wenn Sie vor der Schwangerschaft keinen an Diabetes grenzenden Zustand hatten, entwickeln Sie während der Schwangerschaft keinen Diabetes. Damit es nicht erscheint, müssen Sie Süßigkeiten mäßig und bewusst konsumieren. Das heißt, 5 Mal am Tag ist viel und 2 Mal ein wenig ist völlig harmlos.
5. Sie können nicht viel Wasser trinken - es wird eine Schwellung geben
Tatsächlich kann und sollte Wasser getrunken werden, vorzugsweise mindestens 2 Liter pro Tag. Schwellungen treten aufgrund eines Kaliummangels im Körper und eines Natriumüberschusses auf. Um das Gleichgewicht dieser Elemente wiederherzustellen, reicht es aus, sich auf Obst und Gemüse in der Ernährung zu konzentrieren und den Einsatz von Würstchen, Würstchen, Käse, Brot und Speisesalz zu reduzieren.
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