Was ermöglicht es asiatischen Mädchen, immer in dieser Form zu sein: Genetik oder Körperarbeit?
Essen
Traditionelles koreanisches Essen ist mager. Gerichte werden normalerweise mit wenig Öl gedämpft. Gemüse und das Fleisch schmachtet in seinem eigenen Saft. Milch wird aus Bananen und Reis hergestellt und enthält kein Fett. Koreaner essen kein Brot, sie produzieren es einfach nicht.
Die Getränke
Trinken Sie mehr, wenn Sie Gewicht verlieren möchten Wasser - Koreaner empfehlen. Wasser ist gut für Hautund für deinen Körper. Mädchen in Korea trinken kein Soda oder anderes süßes Wasser. Wenn sie bestellt Kaffeedann ist es meistens ein kalter Americano ohne Zucker. Latte, Cappuccino und andere Kaffeegetränke sind in Korea einfach unbeliebt.
Sport
Koreanische Frauen treiben zu Hause Sport. Wenn sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, verteilen sie eine Yogamatte und üben zu Hause mit Trainingsvideos aus dem Internet.
istockphoto.com
Süßigkeiten
Schokolade In Korea gibt es praktisch keine, und die verkaufte hat einen ganz anderen Geschmack als gewöhnliche Schokolade. Wenn Sie jedoch abnehmen möchten, ist es besser, auf Schokolade ganz zu verzichten - wählen Sie Früchte, damit der Körper mehr Vorteile hat.
Die aktive Erholung
Koreaner sind ein ruhiges Volk. Es gibt viele Orte in Korea, an denen Sie kostenlos ein Fahrrad mieten können. Radfahren ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens, und Mädchen lieben sie sehr.
Körperpflege
Koreanische Frauen lieben es, sich zu entspannen Massage. Koreanische Salons bieten eine große Anzahl von Anti-Cellulite-Massagen, Körperpackungen und Körperpflegediensten.
Detox
An mehreren Tagen im Monat reinigt eine Koreanerin ihren Körper mit Entgiftung. Grünes Gemüse und Obst eignen sich gut zur Gewichtsreduktion: Avocado, Gurke, Brokkoli, Spinat, grüne Bohnen, Salat, Weißkohl.
Sie werden interessiert sein zu wissen 5-Sterne-Mütter, die 10, 20, 50 kg verloren haben
