Am 29. Januar veröffentlichte Inter das Nützliche Programm, das dem König der Früchte - dem Granatapfel - gewidmet ist.
«Ein Granatapfel wird als körniger Apfel bezeichnet. sagt Alexander Lukyanenko. - Aus dem Lateinischen übersetzt bedeutet das Wort granatus "Samen". Die Frucht besteht aus vielen Körnern, die durch eine dünne Membran voneinander getrennt sind. In einem Granatapfel befinden sich etwa 700 essbare Samen. Es gibt mehr als ein Dutzend Granatapfelsorten in der Natur. Die Früchte unterscheiden sich in Geschmack und Farbe. Aber jeder von ihnen ist voller Vitamine und Mineralien».
Was sind die vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfel?
1. Normalisiert die Verdauung.
„Granatapfel ist gut für den Magen-Darm-Trakt: Er stimuliert wie alle sauren Säfte die Sekretion von Enzymen und beschleunigt die Verdauung. - sagt Ernährungswissenschaftler Boris Skachko. – Es ist eine kalorienarme Frucht. In 100 Gramm Granatapfel - nur 70 Kalorien. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es den Appetit erhöht. Daher ist es besser, Granatapfel 5-10 Minuten vor den Mahlzeiten als Aperitif zu verwenden. Dann wird Ihr Gewicht ohne Nebenwirkungen in Form von Depressionen und schlechter Leistung reduziert.
Die optimale tägliche Aufnahme von Granatapfel für einen Erwachsenen- eine Frucht pro Tag oder ein halbes Glas frisch gepressten Saft. Der Saft kann mit Wasser halbiert werden. Besonders bei Patienten mit Gastritis oder Problemen mit der Bauchspeicheldrüse lohnt es sich, konzentrierten Saft zu verwenden.».
2.Erhöht das Hämoglobin.
«Granatapfel ist dafür bekannt, Eisenvorräte im Körper wieder aufzufüllen.- fährt mit Boris Skachko fort. – Der normale Hämoglobinspiegel im Blut bei Männern beträgt 130-160 g / l, bei Frauen 120-150 g / l. Wenn dieses Niveau niedriger ist, fühlt die Person Übelkeit, Schwindel, Schwäche. Ärzte verschreiben häufig Granatapfelsaft gegen Anämie. Es enthält hoch resorbierbares Eisen. Granatapfel stellt die Blutzellen wieder her und versorgt den Körper mit Antioxidantien, die Toxine entfernen, rote Blutkörperchen schützen, Enzyme und Aminosäuren transportieren».
3.Stärkt das Herz.
«Die Antioxidantien im Granatapfel wirken sich auch günstig auf die Funktion des Herzens und des Kreislaufsystems aus., – erklärt Ernährungsberaterin Alexia May. - Sie senken den Blutdruck, stärken die Wände der Blutgefäße und senken den "schlechten" Cholesterinspiegel. Es verhindert die Bildung von atherosklerotischen Plaques».
4.Granatapfelkerne senken den Blutdruck und verjüngen die Haut.
«Viele Menschen mögen Granatäpfel nicht, weil sie viel Getreide enthalten, aber sie haben so viele Vorteile! – ergänzt Alexia May. - Gemahlene Granatapfelkerne können Kopfschmerzen und Bluthochdruck lindern. Saft und ätherische Öle werden aus Granatapfelkernen hergestellt, die in der Kosmetik verwendet werden. Dank der fettlöslichen Vitamine F und E finden Hautverjüngung und Zellerneuerung statt. Vergessen Sie auch nicht die vorteilhaften Eigenschaften von Granatapfel-Partitionen. Getrocknete Trennwände werden dem Tee hinzugefügt. Dieses Getränk wirkt beruhigend und hilft bei Schlaflosigkeit.».
5.Granatapfelsaft stärkt das Immunsystem.
„Granatapfelsaft enthält mehr Antioxidantien als Rotwein, grüner Tee und andere Gemüse- oder Fruchtsäfte. - fährt der Ernährungsberater fort. – Granatapfelsaft ist auch reich an Vitamin C, wodurch das Immunsystem gestärkt und der Alterungsprozess verlangsamt wird. Zwar kann Vitamin C während der Pasteurisierung abgebaut werden. Um mehr Vorteile zu erzielen, bevorzugen Sie daher frisch gepressten Granatapfelsaft. "
