Ein sitzender Lebensstil führt zu gesundheitlichen Problemen! Wie vermeiden Sie Ärger, wenn Sie ständig sitzen?
Verwenden Sie Tricks
Selbst wenn Sie 8 Stunden am Tag bei der Arbeit sitzen, gibt es kleine Tricks, die Ihnen helfen, sich zu erholen Verkehr.Kreuzen Sie also nicht Ihre Beine, legen Sie sie nicht übereinander, stehen Sie alle 45 Minuten auf, trinken Sie ein Glas Wasser, gehen Sie zum Drucker usw. und benutzen Sie die Treppe anstelle des Aufzugs!
Ziehe dich richtig an
High Heels erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an Erkrankungen des Bewegungsapparates zu erkranken, und enge Kleidung beeinträchtigt die Durchblutung.
Gönnen Sie sich eine Massage
Wenn Sie nach Hause kommen, vergessen Sie nicht, auf Ihre Füße zu achten: Gönnen Sie sich eine sanfte Massage, indem Sie Ihre Füße, Waden und Knöchel massieren.
Dies stellt die Durchblutung der Beine sicher und beugt Krampfadern und anderen Krankheiten vor.Verwenden Sie Tabletts
Warum nicht entspannen und Ihren Füßen zugute kommen?
Bäder mit aromatischen Ölen oder Salzen sind geeignet, sie lindern Verspannungen, Schwellungen und Schweregefühle nach einem anstrengenden Tag.
Erinnern
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