So entfernen Sie Schwellungen während der Schwangerschaft: wirksame Tipps

Leider ist dieses Problem bei Mädchen in Position sehr häufig. Es kann jedoch leicht korrigiert werden, wenn Sie die Problemumgehungen kennen.

Ausgewogene Ernährung 

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihrer Ernährung tierisches Eiweiß hinzufügen. Die Tagesrate sollte bis zu 75 Gramm betragen. Vergessen Sie auch nicht frisches Obst und Gemüse. Ihre Norm sollte bis zu 5 Einheiten Lebensmittel pro Tag betragen. Es ist am besten, mehrfarbige Lebensmittel zu wählen. Für eine schwangere Frau ist es wichtig, die Menge an künstlichen Fetten und den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln zu reduzieren: Sie sind häufig die Ursache für Ödeme. Konzentrieren Sie sich gleichzeitig auf Lebensmittel, die reich an Vitamin E und C sind: Zitrusfrüchte, Melonen, Tomaten, Erdbeeren, Brokkoli. Eine gute Ernährung verhindert nicht nur Ödeme, sondern hilft Ihnen auch, während der Schwangerschaft nicht an Übergewicht zuzunehmen.

Häufiges Trinken 

Obwohl Ödeme oft genau aufgrund des Überschusses an überschüssigem Wasser im Körper auftreten, hilft Wasser einer schwangeren Frau, ihr Auftreten zu verhindern. Tatsache ist, dass Wasser überschüssiges Salz aus dem Körper ausspült. Dies bedeutet, dass keine überschüssige Flüssigkeit mehr angesammelt werden muss.

Wählen Sie bequeme Schuhe 

Spezielle Socken oder Kniestrümpfe können auch bei Ödemen helfen. Dank ihnen kann eine schwangere Frau die venöse Stase in den Beinen loswerden. Gleichzeitig verbessert sich der Blutfluss in der Plazenta und der Blutfluss fließt in der späten Schwangerschaft aktiver zum Fötus.

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