Ein richtig ausgewähltes Kissen lindert Schlaflosigkeit und morgendliche Kopfschmerzen.
Du schläfst auf dem Bauch
Wenn Sie es gewohnt sind, weiter zu schlafen BauchÄrzte halten diese Position übrigens für die schädlichste: Wählen Sie ein niedriges und weiches Kissen. Dies entlastet den Halsbereich.Schlafen Sie lieber auf dem Rücken
Ein solcher Traum ermöglicht es dem Körper, sich vollständig zu entspannen. Ein mittelgroßes, nicht zu hartes und mittelgroßes Kissen hilft Ihnen, sich gut auszuruhen.
Du schläfst auf deiner Seite
Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, ist das Kissen in diesem Fall so konzipiert, dass mögliche negative Auswirkungen des Drucks auf die inneren Organe verringert werden.
Wählen Sie ein Kissen, das der Höhe Ihrer Schulterbreite entspricht.
Aber was ist mit Menschen, die ständig ihre Schlafposition wechseln?
Wenn Sie keine Lieblingsposition haben, ist die Auswahl eines Kissens schwierig.Experten empfehlen, sich für ein Kissen mit durchschnittlichen Eigenschaften zu entscheiden, das universell und für jede Position geeignet ist.
Denken Sie daran, dass jedes Kissen alle 18 Monate ausgetauscht oder zumindest gründlich gereinigt werden muss.
Erinnern
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