Häufig auf die Brust auftragen
Die einfachste und bewährte Methode besteht darin, das Baby häufig an der Brust zu befestigen. Dies hilft dem Baby, mehr Milch abzusaugen und trägt somit zu seiner größeren Ansammlung bei. Sie können diese Methode jedoch bis zu 3 Monate lang anwenden. Dann ist es besser, sich an den Essensplan zu halten, als an die festgelegten Normen.
Komprimieren Sie für die Brust
Um die Laktation zu beschleunigen, legen Sie eine warme Kompresse auf Ihre Brust. Dies wird dazu beitragen, es effektiv zu beschleunigen. Wenn Sie jedoch an Laktostase oder Mastitis leiden, vermeiden Sie am besten warme Kompressen.Fügen Sie Ihrer Ernährung Karotten hinzu
Karotten sind ein wirksames Mittel gegen eine verbesserte Laktation. Um es zu beschleunigen und auf einen positiven Wert zu bringen, drücken Sie den Saft aus den Karotten und trinken Sie ihn bis zu dreimal täglich. Sie können dem Getränk auch Honig oder Sahne hinzufügen. Alternativ können Sie das Gemüse auf einer feinen Reibe reiben, fettarme saure Sahne hinzufügen und die Mischung zum Frühstück verzehren.
Verbrauchen Sie getrocknete Aprikosen
Getrocknete Aprikosen beginnen die Arbeit des Körpers und helfen stillenden Müttern, die Qualität der Laktation zu überwachen. Zusammen mit diesem hilft getrocknetes Obst auch, Verstopfung zu vermeiden - ein häufiges Problem nach der Geburt.
Verwenden Sie eine Milchpumpe
Achtung: Diese Methode eignet sich nur für Mädchen, deren Kinder von Natur aus schwach geboren wurden und nicht richtig saugen können. Damit Milch weiterhin in Ihrer Brust erscheint, müssen Sie nach dem Füttern Milch ausdrücken. Dadurch wird die Laktation angeregt.
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