Der Beginn der Schwangerschaft ist mit vielen verschiedenen Geheimnissen und wichtigen Punkten behaftet, die die werdende Mutter nicht vergessen sollte.
Schlechte Gewohnheiten loswerden
Dies sollte zuerst geschehen. Negative Gewohnheiten wirken sich nachteilig auf den Fötus aus. Vor allem, wenn es sich erst im Anfangsstadium der Entwicklung befindet. Zunächst sprechen wir über das Rauchen. Natürlich haben Sie wahrscheinlich schon gehört, dass Rauchen nicht nur für schwangere Frauen, sondern auch für die Gesundheit von Frauen im Allgemeinen schädlich ist. Wir werden uns wiederholen und noch einmal an die starken Gefahren des Tabakkonsums erinnern. Gleiches gilt für Alkohol mit lauten Partys. Sie haben noch Zeit, das Haus zu verlassen und zur heißesten Party des Jahres zu gehen. Nehmen Sie sich in der Zwischenzeit Zeit für Ruhe und ängstliche Erwartung des Babys. Mit Alkohol können Sie sich übrigens gelegentlich trockenen Wein gönnen, wenn Sie sich und Ihre Dosis kontrollieren können. Bei Kaffee ist es genauso. Wenn Sie dieses Getränk lieben, konsumieren Sie nicht mehr als ein bis zwei Tassen pro Tag.
Überprüfen Sie Ihre Ernährung
Die Schwangerschaft ist der Ausgangspunkt, wenn Sie Ihre Ernährung ernsthaft überprüfen müssen. In vielerlei Hinsicht gilt dies für die Zeit der Mahlzeiten. Natürlich kann es neben dem hektischen Rhythmus der Stadt schwierig sein, stundenweise zu essen. Aber jetzt bist du nicht allein: In dir wächst auch ein neues Leben, das gesunde und nahrhafte Nahrung erfordert. Daher lohnt es sich, auf Ihr Lieblings-Fastfood, zu scharfes, gebratenes und salziges Essen, zu verzichten, um Zeit für gesunde Lebensmittel zu verwenden. Wählen Sie am besten Obst und Gemüse der Saison, um Ihr Baby mit allen nützlichen Mineralien und Vitaminen zu bereichern.
Fangen Sie an, Folsäure zu trinken
Folsäure ist ein echter Helfer für diejenigen, die kurz vor der Schwangerschaft stehen, und für werdende Mütter. In vielerlei Hinsicht hilft diese Säure schwangeren Frauen, Pathologien des Nervensystems beim Fötus zu vermeiden. Dieses Vitamin ist besonders wichtig zu Beginn der Entwicklung des Embryos. Zu diesem Zeitpunkt begann sich parallel sein Neuralrohr zu bilden.
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