Leider können nach der Geburt nicht alle Mädchen in Form kommen. Und ein noch größerer Prozentsatz beginnt, ihre Zahl zu komplexieren.
Weniger Mehl
Meistens beginnt die Taille aufgrund einer übermäßigen Liebe zu Gebäck und Backwaren fett zu werden. Wenn Sie es wieder zu seinem gewohnten Aussehen bringen möchten, geben Sie süße, stärkehaltige Lebensmittel auf. Besonders - mit einem Cremegehalt. Wenn es schwierig ist aufzugeben, reduzieren Sie die Aufnahme schneller Kohlenhydrate auf ein Minimum - bis zu 2 Mal pro Woche und morgens.
Mehr Gemüse und Kräuter
Gemüse sollte Ihr treuer Freund und Begleiter im Kampf um eine Traumfigur werden. Es sollte viel mehr davon in der Ernährung enthalten als andere Lebensmittel. Sie müssen auch Fisch und Fleisch essen, aber fettarme Sorten. Die gesunden Fette, die Sie für Ihren Körper benötigen, sollten aus Nüssen, Avocados und Olivenöl gewonnen werden, aber sie sollten auch nicht übermäßig verwendet werden.Modus
Das Problem der Frauen im 21. Jahrhundert ist ein katastrophaler Zeitmangel. Deshalb essen wir Fund und meistens können wir die konsumierte Menge nicht kontrollieren. In diesem Fall müssen Sie an die Wurzel des Problems gehen und Ihre Ernährung zusammen mit dem Regime ändern. Sie sollten drei Hauptmahlzeiten und zwei gesunde Snacks (Obst, Müsliriegel, Smoothies) zu sich nehmen. Nur dann können Sie unerwünschtes Taillenfett loswerden.
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