Es lohnt sich nicht immer, für Lebensmittel mit einem "gesunden" Ruf extra zu bezahlen.
Die gesündesten Teile der Ananas werfen wir sowieso weg
Die höchste Konzentration an Bromelain - der nützliche Teil Ananas - konzentriert in den Stielen, im oberen Teil und im Stiel der Frucht. In Fällen, in denen die Diät noch Ananas beinhaltet, können Sie sie ersetzen Kiwi. Es enthält eine Bromelain-ähnliche Substanz - Actinidin, die auch beim Abnehmen hilft.
Trockenfrüchte werden mit Konservierungsmitteln behandelt, um die Farbe zu erhalten
Getrocknete Früchte - Dies ist ein Lagerhaus für Vitamine, aber Sie sollten sie nicht missbrauchen. Wenn Sie hell getrocknete Früchte auf der Theke sehen, greifen Sie nicht danach - Sulfite werden verwendet, um die Farbe zu erhalten. Sie können Allergien verursachen.
Ersetzen Sie Snacks durch normales Obst oder Tee durch Honig. Honig hilft, den Mangel an Spurenelementen zu füllen.
Die Vorteile von Spinat werden zehnmal überschätzt
Sie sagen, dass sie in der Produktbeschreibung einfach ein Komma an der falschen Stelle setzen, in
Spinat 35, nicht 3,5 mg Eisen pro 100 g Grün. Die Pflanze enthält auch Oxalsäure, die die Aufnahme dieses Eisens verhindert.Wir empfehlen, sicher zu kaufen Kohl - In Bezug auf Vitamine ist es nah an Spinat.
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Thunfisch heißt "Seedump"
Thunfisch enthält wie jeder Fisch Fettsäuren und Phosphor. Aber nur darin finden sie oft etwas, das wir absolut nicht brauchen - Quecksilber. Wenn Sie Fisch kochen möchten, ist es besser, nicht zu viel zu bezahlen und Makrelen zu kaufen.
Rohrzucker ist auch Zucker
Experten sagen, dass sich Rohrzucker in Wirklichkeit praktisch nicht von dem Weiß unterscheidet, das wir gewohnt sind. Kaufen Sie also normales Weiß Zucker - Ihr Körper wird den Unterschied nicht bemerken.
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