Es ist sehr schwierig, Gelenke zu behandeln, und in einigen Fällen ist es unmöglich, daher ist es wichtig, auf ihre Gesundheit zu achten.
Welche Lebensmittel helfen Ihnen also, über Jahre hinweg mobil zu bleiben?
Gelatine
Wenn Sie Gelees und Desserts mögen, die Gelatine enthalten, werden Ihre Gelenke es Ihnen danken. Gelatine wird aus tierischem Bindegewebe gewonnen. Es klingt nicht appetitlich, aber das Essen stärkt den gesamten Bewegungsapparat.
Gelee
Geliertes Fleisch wird normalerweise als nicht sehr gesundes Gericht bezeichnet. Bei der Herstellung gelangen jedoch viele nützliche Substanzen aus dem Bindegewebe der Tiere in die Brühe. Somit verbessert Gelee die Beweglichkeit der Gelenke und verlangsamt deren Verschleiß.
Leinöl
Der günstigste und billigste Weg, um die Dosis an Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, die Sie benötigen. Nicht jeder kann es sich leisten, regelmäßig Avocado und Lachs zu kaufen, aber Leinsamen und Öl von ihnen sind für jeden erschwinglich.
Leinsamenöl sorgt für Gelenkbeweglichkeit, senkt den Cholesterinspiegel, hilft bei der Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems, erhält die Elastizität und Schönheit der Haut, die Gesundheit von Haaren und Nägeln.
Unraffiniertes Olivenöl hat einen ähnlichen Effekt.
Kurkuma
Es ist ein erschwingliches und sehr nützliches Gewürz, das hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren und als Schmerzmittel wirkt. Zusätzlich zur Gesundheit der Gelenke kann es auch die Resistenz des Körpers gegen Viren erhöhen und das Risiko einer Verschlimmerung chronischer Krankheiten verringern.Um den Effekt zu spüren, muss Kurkuma jedoch häufig konsumiert werden.
Granat
Ein weiteres natürliches Schmerzmittel und entzündungshemmendes Mittel. Granatapfel enthält Polyphenole, die das Risiko von Arthritis verringern, Entzündungen reduzieren und die Gelenke beweglich halten.
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