Wirtschaftlich Mätresse: Erstellen Sie ein Menü für die Woche

Wochenkarte Es spart Ihnen Zeit. es braucht viel mehr Zeit als die eigentliche Kochen Nach dem Stehen in der Schlange.

Zweitens ist die Zusammensetzung des Menüs für die Woche spart Geld. Schließlich können Sie rationelle Nutzung der Produkte machen und die Gerichte wählen, so dass sie die gleichen Produkte enthalten.

Drittens spart die Vorbereitung des Menüs für eine Woche Energie und Nerven. Sie glauben nicht, was zu kochen, das Menü betrachten gerade und beginnen zu kochen. Es ist wichtig, dass alle Produkte zur Hand gewesen.

Viertens Ihre Familie richtig essen und gesunde Lebensmittel.
Schließlich wird die Vorbereitung des Menüs für die Woche helfen Sie deutlich Ihre Kochfähigkeiten zu verbessern.

Wo soll ich anfangen?

Zuerst eine Liste der Gerichte, dass Sie wissen, wie man kocht. Nehmen Sie ein Blatt Papier, einen Stift oder den Zugang zu einem Computer. In der sechsten Spalte, geben Sie die folgenden:

• Frühstück;
• Suppen;
• zweite Plätze;
• Beilagen;
• Salate und Snacks;
• Desserts.

Zum Beispiel:

Der nächste Schritt - macht ein Menü für die Woche in dem E-Mail-Programm, das Sie auf dem Kühlschrank ohne Probleme ausdrucken und aufkleben können.
Ihr Sommer-Menü könnte wie folgt aussehen:

Montag
Frühstück - Rührei Tomaten (neu)
Mittagessen - Burrito (im Kühlschrank)
Snack - Trauben
Abendessen - Gazpachoa (neu) + Berry Torte mit Heidelbeeren (neu)
Dienstag
Frühstück - Reisbrei (neu)
Mittagessen - Gazpacho (im Kühlschrank)
Snack - Berry Torte mit Heidelbeeren (im Kühlschrank)
Dinner - Fritters von Zucchini und Kartoffeln (neu) + Frisch Kohlsalat mit Knoblauch-Dressing (neu)
Mittwoch
Frühstück - Griess (neu)
Mittagessen - Fritters von Zucchini und Kartoffeln (im Kühlschrank)
Nachmittags-Snack - Kuchen Marmelade (neu)
Abendessen - Aubergine Suppe mit gebratenen Tomaten (neu)

Donnerstag
Frühstück - Haferflocken (Neu)
Mittagessen - Aubergine Suppe mit gebratenen Tomaten (im Kühlschrank)
Nachmittags-Snack - Kuchen Marmelade (im Kühlschrank)
Abendessen - Frikadellen mit Krabben-Sticks (neu) + Ringe Pfeffer gefüllt mit Käse und Kräutern (neu)
Freitag
Frühstück - Polenta auf dem Wasser (neu)
Mittagessen - bitochki von Surimi (gekühlt) + Ringe Pfeffer gefüllt mit Käse und Kräutern (gekühlt)
Snack - Apfelstrudel (Neu)
Abendessen - Suppe von Blumenkohl (neu)
Samstag
Frühstück - Buchweizen (neu)
Mittagessen - Cream von Blumenkohl (im Kühlschrank)
Snack - Apfelstrudel (im Kühlschrank)
Abendessen - Schweinefleisch mit orange Glasur (neu) + Salat auf Chinesisch mit Chinakohl und Huhn (neu)
Ernten für die Zukunft - Auberginen, gefroren
Sonntag
Frühstück - Ei Brot (neu)
Mittagessen - Suppe mit Pilzen (neu)
Snack - Zitronen-Kuchen (neu)
Abendessen - Schweinefleisch Orange Glasur (im Kühlschrank) + Salat Chinesisch Chinakohl und Huhn (gekühlt)

Wie wirtschaftlich eine Liste von Produkten für eine Woche auszuarbeiten?

1. Öffnen Sie Ihre ausgewählten Rezepte und notieren Sie alle Lebensmittel, die Sie essen.

2. Fügen Sie Produkte, die nicht in Ihren Rezepten sind (Brot, Zucker, Gewürze, etc.).

3. Ausstreichen jene Produkte, die ein Zuhause haben.

4. Teilen Sie die Liste der Produkte, je nach Lage der Regale in Ihrem Geschäft. So ermitteln Sie den Supermarkt laufen um nicht generiert eine Liste der Produkte je nach ihrer Lage.

5. Drucken Sie die Liste.

6. Wählen Sie einen Tag, wenn Sie nach dem Kauf gehen.

Das ist alles! Machen Sie das Menü für die Woche, können Sie Ihr Leben erheblich vereinfachen können, Zeit für wichtigere Dinge zu befreien, die Voraussetzungen für eine signifikante Familienbudget und die Ausweitung der kulinarischen Fähigkeiten.

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