Der weibliche hormonelle Hintergrund ist einer der wichtigsten in allen fragilen Organismen. Es ist seine Gesundheit, die dem Mädchen helfen wird, in Zukunft ein Baby zu zeugen und zu gebären.
Kräuter und Gewürze
Ihr Vorteil liegt vor allem im hohen Gehalt an Antioxidantien. Salbei wirkt sich positiv auf die weibliche Fortpflanzungsfunktion aus und reduziert den Stress. Kurkuma normalisiert den Cortisolspiegel und reduziert so den Stress. Zimt ist gut für Mädchen während des PMS.
Kürbissamen
Sie enthalten ein ganzes Lager an Mineralien und Vitaminen, die für den weiblichen Körper notwendig sind - A, E, C, D. Sie helfen nicht nur, den Hormonspiegel zu normalisieren, sondern halten auch den Androgenspiegel unter Kontrolle, fördern die sexuelle Entwicklung und reinigen den Körper von Toxinen und Toxinen. Darüber hinaus verbessern sie auch die Stimmung und bekämpfen Schlaflosigkeit.Avocado
Im Idealfall sollten Avocados jeden Tag gegessen werden. Es enthält Omega-3-Fettsäuren und die Vitamine E, K und C, die den Östrogenspiegel beeinflussen. Wenn Sie täglich eine Avocado konsumieren, werden Sie feststellen, wie sich Ihre Haut verändert und Ihr Zyklus verbessert hat.
Lachs
Dieser Fisch ist ein echtes Lagerhaus für Eiweiß und Fette, die die Gehirnfunktion, das Zellwachstum, den Appetit und das Sättigungsgefühl regulieren. Darüber hinaus mildert Lachs den Verlauf chronischer Krankheiten und wirkt sich positiv auf die Hormone aus.
Spinat und Brokkoli
Gemüse normalisiert den weiblichen Kreislauf und ist für die Produktion des Schönheitshormons Östrogen verantwortlich. Nehmen Sie für eine bessere Gesundheit Rosenkohl, Spinat und Brokkoli in Ihre Ernährung auf.
Erinnern
- 5 Lebensmittel, die den Alterungsprozess beschleunigen
- TOP 3 Produkte, die Ihnen helfen, schwanger zu werden
- 5 ungesunde Lebensmittel füttern wir regelmäßig unsere Kinder
