Stellen Sie sicher, dass Sie sie für die Quarantänezeit auffüllen, damit Sie später keine harte Diät machen müssen.
Zimt
Dieses Gewürz ist ein wahrer Segen für alle, die in Form bleiben wollen. Ein viertel Teelöffel Zimt zu den Mahlzeiten hilft, Zucker effizienter zu metabolisieren und den Blutzuckerspiegel zu senken. Sie können auch Zimt anstelle von Zucker verwenden. Sie müssen es nur zu Müsli, Hüttenkäse und gebackenen Früchten hinzufügen.
Eiweißnahrung
Protein synthetisiert perfekt Fett im Körper und startet den Stoffwechsel. Darüber hinaus werden mehr Kalorien für die Verdauung von Proteinen aufgewendet als für die Verdauung von Fetten und Kohlenhydraten. Die besten Quellen sind Hühnerbrust, Fisch, Quinoa, Hülsenfrüchte und andere Lebensmittel.Scharfes Essen
Hier ist es auch wichtig, diese feine Linie zu fühlen, um Ihren Magen nicht zu pflanzen. Eine Handvoll Gewürze hilft bei der Fettverbrennung, da der Stoffwechsel beschleunigt und dementsprechend das Schwitzen beschleunigt wird. Aber denken Sie daran: Würzige Pommes oder gebratenes Hühnchen mit Gewürzen helfen Ihnen nicht dabei, die zusätzlichen Pfunde loszuwerden, die Sie hassen.
Wasser
Wenn Sie nicht nur einen schnellen Stoffwechsel, sondern auch eine klare Haut wünschen, trinken Sie Wasser. Flüssigkeitsmangel im Körper verlangsamt die Stoffwechselprozesse, kann zu einer Abnahme des Blutzuckerspiegels, Schwäche und Schwindel führen.
Grüner Tee
Wir können lange über die Vorteile von grünem Tee sprechen. Es verhindert auch die Entwicklung von Krebszellen. Und hilft, das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Und es wirkt sich positiv auf Stoffwechselprozesse aus. Es wird geschätzt, dass Sie durch das Trinken von 5 Tassen grünem Tee pro Tag 70-80 Kalorien verlieren.
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