Eine Frau sollte 100 aussehen, ob sie zu Hause ist oder nicht. Die Hauptregel ist, Ihre Gesundheit zu überwachen!
Und dann Punkt für Punkt:
1. Schützen Sie die Haut vor direkter Sonneneinstrahlung. Es ist sehr wichtig.
2. Mehr schlafen. Haut während Schlaf ruhen. Die beste Zeit für die Selbstheilung der Haut ist 23.00 - 3.00 Uhr.
3. Schützen Sie die Außenseite der Haut. Nehmen Sie Vitamin C und essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel, die Ihre Haut schützen.
4. Nicht zu viel abnehmen. Dank des subkutanen Fettes, nämlich seiner Fähigkeit, Falten zu glätten und zu verbergen, sieht das Gesicht gesünder aus.
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5. Blei aktiv LebensweiseErhöhen Sie die Menge an Bewegung, um sich jünger und energischer zu fühlen.
6. Minimieren Sie die Auswirkungen von Stress. Atme tief ein, dann tief durch, währenddessen bis 10 zählen.
7. Lachen und Lächeln. Kaufen Sie ein lustiges Buch, hören Sie etwas Lustiges im Radio und vergessen Sie nicht zu scherzen.
8. Machen Yoga, deren Übungen die Figur flexibel und schlank machen.
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