27. April 2020 17:30Alla Lysak
4 Gewohnheiten, die Sie nach 40 wieder gesund machen
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Wissenschaftler aus Finnland analysierten die Gesundheit von mehreren tausend Frauen und Männern über 40 Jahren Hervorheben der vorteilhaftesten Gewohnheiten zur Erhaltung von Wohlbefinden und Gesundheit Alter!
Den Forschern gelang es, vier Gewohnheiten zu identifizieren, mit denen Sie ohne chronische Krankheiten leben können nach 40 Jahre.
Grundlegende Gewohnheiten für Menschen über 40
- Kontrollgewicht,
- Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
- Sich körperlich betätigen
- Aufhören zu rauchen / nicht rauchen.
Wenn wir über eine Kombination von zwei oder drei sprechen Gewohnheiten, dann war die effektivste in Bezug auf die Genesung eine Reihe von Gewohnheiten, um der Zahl zu folgen und mit dem Rauchen aufzuhören. Die körperliche Aktivität kann moderat sein und gelegentlich wird Alkohol konsumiert.
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