Wie bereite ich mich auf eine unabhängige Geburt unter Quarantänebedingungen vor, wie mache ich den Prozess so natürlich und komfortabel wie möglich?
Machen Sie einen Geburtsplan und besprechen Sie ihn mit Ihrem Arzt
Wir planen alles - sowohl einen Arbeitstag als auch eine Hochzeit, aber wir vergessen die Geburt. Und dann sind wir überrascht, dass dann etwas schief geht.
Und Sie nehmen und schreiben auf, wie Sie Ihre Geburt darstellen, formulieren Ihre Wünsche und denken über alles nach.
Chatten Sie mit Müttern, die in derselben Umgebung geboren haben und ihre Geburt geliebt haben
Wenn Sie dies tun, werden Sie mit ihrer Positivität, guten Laune und wunderbaren Emotionen infiziert. Stellen Sie ihnen Fragen: Was haben sie getan und wie, wie sind die Wehen verlaufen, wie sind sie mit der Geburt fertig geworden?
Kommen Sie in der aktiven Phase der Arbeit in die Entbindungsklinik
Kommen Sie nicht vor Beginn der Wehen ins Krankenhaus. Wir empfehlen, so lange wie möglich zu Hause zu bleiben. Wie lange noch? Hier gilt die Regel: 5-1-1: Kontraktionen alle fünf Minuten, die Dauer der Kontraktion beträgt 1 Minute und dieser Wechsel dauert eine Stunde.
istockphoto.com
Schaffen Sie im Kreißsaal Bedingungen für die Geburt
Bitten Sie darum, das Licht auszuschalten, Ihre Kopfhörer aufzusetzen und Ihre Musik einzuschalten und die Aromalampe anzuzünden. Dies wird Ihnen helfen, sich auf Ihre Gefühle zu konzentrieren.
Bleib in jeder Situation ruhig
Vergessen Sie Stress, Sorgen und negative Emotionen. Sie müssen so vorbereitet sein, dass Sie in jeder Situation in einem Zustand des Eintauchens in sich selbst bleiben.
H.sich an jeden Arbeitsablauf anpassen
Es kommt vor, dass Sie eine medizinische Intervention anwenden müssen. Wir wissen nicht, wie Ihre Geburt stattfinden wird. Aber sagen Sie sich Folgendes:
"Ich weiß nicht, wie meine Geburt verlaufen wird, aber was auch immer der Weg sein mag, ich werde ihn mit Liebe durchlaufen und ich werde dankbar sein für die Gelegenheit, Mutter zu werden."
Rufe einen Freund an
Sie haben diese 30 Minuten Zeit, während dieser Zeit können Sie Unterstützung von einem geliebten Menschen erhalten: Ehemann, Duola, Mutter, Schwester... Rufen Sie jemanden an, der Ihnen hilft, Ihre Angst loszuwerden.
Sie werden interessiert sein zu wissen:
- Mythos oder Wahrheit, dass Zweitgeburten einfacher sind als die ersten?
- Wie kann man den Körper nach der Geburt straffen?
- Wie man den Körper eines Kindes mit Vitaminen und Wasser versorgt
