Welche Lebensmittel sind auf nüchternen Magen gefährlich: TOP-5-Tabu

Einige von ihnen geben Ihnen möglicherweise nicht nur nicht die Gebühr, die Sie benötigen Fröhlichkeit am Morgen, aber auch den Magen ruinieren. Achten Sie darauf, sie aus Ihrer Ernährung zu streichen, um Ihren Körper nicht in Gefahr zu bringen.

Kaffee 

Während Koffein uns helfen kann, uns energetisiert zu fühlen, ist es eine sehr schlechte Idee, es auf nüchternen Magen zu konsumieren. Wenn Sie diese Angewohnheit bereits haben, sollten Sie einen guten Snack zu sich nehmen, bevor Sie dies tun. Das Risiko ist mit der Tatsache verbunden, dass Koffein die Produktion von Magensaft stimuliert, der aufgrund von Nahrungsmangel die Magenwände zu korrodieren beginnt. Dies kann in Zukunft zu Gastritis führen. Fügen Sie dem Kaffee auch keine Milch hinzu. Die adstringierenden Substanzen im Getränk verbinden sich mit Milchproteinen zu Verbindungen, die sich anschließend in Nierensteinen ablagern.

Würzen

Heiße Gewürze wirken sich ähnlich wie Kaffee auf Ihren Magen aus. Sie provozieren nicht nur die aktive Produktion von Magensaft, sondern stimulieren auch die Entwicklung von Magen-Darm-Erkrankungen. Lass sie lieber zum Mittag- oder Abendessen.

Lebensmittel, die Zucker enthalten 

Vergessen Sie morgens Süßigkeiten zum Frühstück. Vielleicht können Sie sich nach dem Frühstück ein kleines Brötchen leisten. Aber am Morgen ist es besser, solche Köstlichkeiten abzulehnen. Wenn Zucker in einen leeren Magen gelangt, reizt er die Bauchspeicheldrüse, was zur aktiven Produktion von Insulin führt. Infolgedessen sinkt der Blutzuckerspiegel stark. Wir fühlen uns müde und beobachten dann zusätzliche Pfunde.

Bananen 

Bananen sind reich an Magnesium und Kalzium. Und er wiederum beeinflusst die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems. Obst auf nüchternen Magen kann auch das Kalzium-Magnesium-Gleichgewicht beeinträchtigen, das für die Vorbeugung von Bluthochdruck und psychischen Störungen wichtig ist. Aber niemand verbietet das Hinzufügen von Bananen zum Brei.

Birne 

Die Birne ist morgens eine zu schwere Frucht für den Körper. Es enthält viele grobe Fasern und Fasern, die schwer verdaulich sind. Infolgedessen verletzen sie die Schleimhäute des Verdauungssystems und verlangsamen die Funktion von Magen und Darm.

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