Welche Vitamine helfen, Schmerzen in den Wechseljahren zu lindern: TOP-4 wichtige Vitamine

Es ist wichtig zu bedenken, dass die Wechseljahre nicht Ihr Endpunkt sein sollten. Weiblichkeit und Attraktivität. Und Sie können Symptome mit Vitaminen lindern.

Vitamin B7 

Biotin - auch bekannt als Vitamin B7 - wirkt sich positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln aus. Eines der auffälligsten Symptome der Menopause ist trockene oder fettige Haut. Biotin hilft dabei, es in Ordnung zu halten, indem es den Cholesterinspiegel auf einem normalen Niveau hält.

Vitamin B9 

Vitamin B9 ist ein Favorit vieler Folsäure. Es ist wichtig für werdende Mütter, schwangere Frauen und Frauen am Rande der Wechseljahre. Es ist Folsäure, die für die Regulierung der Hormone in unserem Körper verantwortlich ist. Abgesehen davon ist es auch gut für das Herz. Wissenschaftler haben bewiesen, dass es dazu beiträgt, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz- und Gefäßerkrankungen zu verringern. Insbesondere Bluthochdruck.

Vitamin B12

Vitamin B12 beschleunigt den Stoffwechsel und verbessert unseren Stoffwechsel. Es hilft auch, Ihr Gewicht während der Wechseljahre zu halten. Dies ist vor allem deshalb wichtig, weil viele Frauen in dieser Phase ihres Lebens dramatisch an Gewicht zunehmen. Vitamin B12 hilft, diesen Prozess zu stoppen. Es wirkt sich auch positiv auf unser Gedächtnis aus.

Vitamin C

Während der Wechseljahre braucht der weibliche Körper auch wirklich Vitamin C. Dank ihm bilden sich neue Zellen im Blut und unser Gewebe beginnt sich schneller zu regenerieren. Vitamin C ist auch wichtig für die Muskeln und die Haut von Frauen - sie leiden als erste in den Wechseljahren.

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