6 Möglichkeiten, sich von Dr. Komarovsky zu beruhigen

Doktor Komarovsky veröffentlichte einen Beitrag im sozialen Netzwerk Instagram, in dem er über sechs grundlegende, aber funktionierende Methoden sprach, um die Angst in nur wenigen Tagen loszuwerden.

6 Möglichkeiten, um Angst loszuwerden

• Nicht in sozialen Netzwerken erscheinen,
• Überwachen Sie den Schlaf (mindestens 8 Stunden am Tag),
• Versuchen Sie Atemübungen,
• Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Gedanken und Hobbys,
• Wechseln Sie zu einer gesunden Ernährung,
• Kreieren Sie selbst etwas!

Nach Komarovsky ist Angst eine natürliche Reaktion eines Menschen, es ist jedoch unmöglich, solche Emotionen ständig zu erleben, ohne die Gesundheit zu schädigen.

Angst kann zu einem psychischen Gesundheitsproblem werden, aber auch die körperliche Gesundheit beeinträchtigen.

Erinnern

• Wie sich das Coronavirus von einer normalen Lungenentzündung unterscheidet: Es ist wichtig zu wissen.
• Wie erkennt man eine Lungenentzündung aufgrund eines Coronavirus?
• TOP 5 Fakten, um echte Kämpfe von trainierenden zu unterscheiden.