Es ist schwierig, einen modernen Menschen ohne ein Smartphone oder Gadget vorstellen. Mobiltelefone - eine Abhängigkeit von der schwer zu verweigern.
In der Tat ist das Telefon als Kommunikationsmittel und den Zugang zum Internet sehr bequem, aber die Leute oft viel Zeit entfernen diese Gerät. Es braucht nicht nur alle meine freie Zeit, und wirkt sich auch auf den Geist, reduziert Vision, stört den Schlaf und sogar zu provozieren Skoliose. Wie kann man mit dieser Sucht umgehen?
Timer
Er wird dazu beitragen, eine Koordinate Zeit im Internet und sozialen Netzwerken. Nach dem Alarmton Sie ihm geben, weniger Zeit zu gewöhnen.
Förderung
Sie müssen sich selbst eine Aufgabe geben, Berichte und Artikel zu sehen erst nach einer geplanten Aufgabe abgeschlossen ist. Nehmen wir zum Beispiel das Telefon in der Hand nach dem Training oder fertige Arbeit.
Tun Sie sich selbst eine Förderung / pixabay.com
Entfernen Smartphone unerreichbare Ferne
Während der Arbeit oder Freizeit, müssen Sie das Telefon so weit wie möglich entfernen. So wird nicht versucht, es zu nehmen, und sieht, was Freunde geschrieben haben.
Schalten Sie das Telefon
Need „Entladen“ Tage zu tun. Wenn keine wichtigen Anrufe geplant, ist es besser, das Smartphone auszuschalten, und die Zeit für sich selbst, Familie, Freunde zu finden.
Telefon-off / pixabay.com
Wette
Ein guter Anreiz, die die Abhängigkeit des Telefons zu überwinden, wird mit einer geliebten Menschen Wette abschließt. Jeder, der länger ohne ein Smartphone, mit Ausnahme wichtige Anrufe, er auch gewonnen. Die Hauptsache ist, den richtigen Zeitpunkt zu wählen.
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