Wenn Sie sich entscheiden, danach in Form zu kommen KaiserschnittZunächst empfehlen die Ärzte, die optimale Darmflora wiederherzustellen.
Passen Sie dazu Ihr Menü an.Verwende nicht:
- süß, salzig, fettig, Kohlenhydrate.
Sie müssen mehr Wasser als gewöhnlich trinken, mindestens 2,5 Liter pro Tag.
Am dritten Tag nach der Operation können Sie sich Hühnerbrühe mit Semmelbröseln, Kartoffelpüree und süßem Tee ohne Milch leisten.
Nach einer weiteren Woche darf eine Frau weißes Hühnerfleisch, gekochten Fisch, Haferflocken und Müsli essen. Lassen Sie sich nicht von Weißbrot, Soda, Kaffee oder Schweinefleisch mitreißen.Bewegung ist erst nach zwei Monaten und nach Rücksprache mit Ihrem Arzt erlaubt.
Ärzte raten, mit Tanz- und Fitballübungen zu beginnen. Schwimmen, Aerobic, Laufen oder Radfahren können nach 6 Monaten in das Programm aufgenommen werden.
Denken Sie daran, dass die Geburt für den Körper stressig war und Sie darauf achten sollten, wieder in Form zu kommen!
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