So retten Sie eine schwangere Frau im Sommer vor der Hitze: TOP-4 bewährte Tipps

Leider nicht alle schwanger kann schmerzlos hohe Lufttemperaturen und Trockenheit überleben. Wir laden Sie ein, herauszufinden, wie Sie Ihren Zustand in dieser schwierigen Zeit lindern können.

Nimm eine warme Dusche 

Wenn wir heiß sind, besteht normalerweise der Wunsch, unter eine kalte Dusche zu gehen. Dies ist der Hauptfehler vieler. Nach einem solchen Eingriff erwärmt sich der Körper häufig schneller, um die plötzliche Abkühlung auszugleichen. Das kalte Wasser macht Sie daher noch heißer. Lieber eine warme Dusche bevorzugen. Er kann Ihnen definitiv helfen, Ihre Körpertemperatur abzukühlen.

Tragen Sie leichte Kleidung 

In der heißen Jahreszeit ist es sehr wichtig, die richtige Unterwäsche und Kleidung aus leichten Stoffen auszuwählen. Experten empfehlen, sich für Baumwolle zu entscheiden. Es ist leicht atmungsaktiv und kann Windelausschlag verhindern. Es ist auch wichtig, sich für helle Farbtöne zu entscheiden, da dunkle Farben Wärme absorbieren und einen Sonnenstich verursachen können.

Trinke mehr Wasser 

Eine Schwangerschaft kann zu einer erhöhten Dehydration führen, die zu Schwäche und Schwindel führen kann. Um diese Symptome zu vermeiden, sollten Sie bis zu 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken. Der einfachste Weg, diese Mengen in 10 Gläser aufzuteilen, die Sie den ganzen Tag über trinken werden.

Bleib im Schatten

Während der Spitzenheizzeiten von 11 bis 15 Stunden sollten Sie nicht nach draußen gehen. Aggressive Sonne kann sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby schaden.

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