Trotzdem glauben Psychologen, dass es mindestens drei gute Gründe gibt, mit der ganzen Familie zu frühstücken.
1. Bildung gesunder Gewohnheiten
Familiengewohnheiten spielen eine viel größere Rolle als Sie vielleicht denken. Auf der Reibahle der Eltern lernen die Kinder, regelmäßig zu essen, einschließlich Frühstück, anstatt sich auf eine Tasse Kaffee auf der Flucht usw. zu beschränken.
2. Bildung eines positiven Körperbildes
Dies ist ein sehr wichtiger Moment in der Entwicklung eines Kindes und insbesondere eines Teenagers. Studien in den Vereinigten Staaten haben gezeigt, dass Kinder, die mit ihrer Familie frühstücken, eher positiv sind als andere sich selbst und ihren Körper wahrnehmen, sind dabei weniger anfällig für den Einfluss externer Meinungen, sozialer Netzwerke und der Popkultur Frage. Das heißt, sie haben ein stabileres und angemesseneres Selbstwertgefühl.
3. Langfristige Vorteile
Und für Sie und das Kind. Wenn Sie mit Ihrer Familie frühstücken, essen Sie eher etwas wirklich Gesundes als auf der Flucht zu naschen oder bis zur Mittagszeit hungrig zu bleiben.
Während einer gemeinsamen Mahlzeit hat Ihr Sättigungszentrum im Gehirn Zeit zu verstehen, dass Sie voll sind - und infolgedessen Ihren Appetit in naher Zukunft zu mildern. Und das Kind wird vielleicht das ganze Leben über die Bedeutung dieses Morgenrituals tragen, wenn Sie Zeit für Verwandte aufwenden und sich um Ihre Gesundheit kümmern können.Sie werden auch interessiert sein zu lesen:
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