5 Gemüse, die Ihre Figur verletzen können

Gemüse sollte normalerweise in der Ernährung jeder Person enthalten sein, die die Gesundheit überwacht und Zahl. Sie versorgen den Körper mit Ballaststoffen, Vitaminen und nützlichen Mikroelementen. Selbst bei einer kohlenhydratarmen Diät wird eine große Portion grünes Gemüse den Gewichtsverlust nicht beeinträchtigen.

Gleichzeitig können einige Gemüsesorten der Figur schaden. Hier ist wie.

1. Gurken

Sie sind leicht, diätetisch und bestehen fast ausschließlich aus Wasser. Gleichzeitig haben Gurken wenig Ballaststoffe, sind nicht zufriedenstellend und können übermäßigen Appetit hervorrufen. Es ist also definitiv nicht zu erwarten, dass Sie eine Diät nur mit Gurken "durchhalten", was zu einem Zusammenbruch führt.

2. Karotte

Karotten enthalten viel Saccharose, was bedeutet, dass Sie es nicht in unbegrenzten Mengen essen sollten. Sie können jedoch ohne Angst eine mittlere Karotte pro Tag essen.

3. Zuckerrüben

Es ist nicht nur reich an Ballaststoffen und Vitaminen, sondern auch an Zucker und Stärke. Rüben müssen verzehrt werden, wenn Sie keinen Diabetes haben, aber Sie sollten sich nicht mitreißen lassen, da Sie sie jeden Tag essen.

4. Erbsen

Erbsen sind reich an Stärke, und einige Studien zeigen, dass sie eher die Fettspeicherung als die Verbrennung fördern.

5. Mais

Es enthält viele Kohlenhydrate und Zucker, daher sollten Menschen mit Diabetes und Gewichtsverlust Mais ganz vermeiden, um keine Blutzuckersprünge zu bekommen und die Insulinproduktion nicht zu stören.

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