TOP 5 nicht triviale Wege, um Toxikose loszuwerden

Überwinden Toxikose völlig praktisch unmöglich, aber die werdende Mutter kann das Unbehagen reduzieren! Erinnern wir uns an nicht triviale Möglichkeiten, um die Manifestationen von Toxikose zu reduzieren, die eine schwangere Frau ausführen kann.

Vermeiden Sie starke Gerüche

Ein Anfall von Übelkeit wird durch Parfüm, Tabakrauch und Lebensmittelgerüche verursacht. Der Raum, in dem sich die schwangere Frau befindet, muss regelmäßig belüftet werden.

Lauf mehr

Wählen Sie Parks und Plätze, um von stark befahrenen Straßen wegzugehen, achten Sie auf das Gehen und verkürzen Sie deren Dauer auf 2-3 Stunden pro Tag.

Verwenden Sie Zitrusfrüchte

Nicht alle werdenden Mütter wissen, dass Zitrusfrüchte den Zustand einer schwangeren Frau verbessern können. Sie können nicht nur Orangen und Mandarinen verwenden, sondern auch Minze.

Es gehört nicht zur Kategorie der Zitrusfrüchte, enthält aber die aromatischen Essenzen, die wir brauchen.

Holen Sie sich mehr Ruhe

Viele Mütter empfinden Toxikose in der frühen Schwangerschaft als Haupthindernis für die weitere Arbeit. Und sie versuchen, ihre beruflichen Pflichten trotz des Unbehagens um jeden Preis zu erfüllen.

Aber erst in den ersten Monaten der Schwangerschaft wird der Körper wieder aufgebaut und der Krankenstand ist sehr wichtig.

Sport nicht vergessen

Mäßige Bewegung, wie Morgenübungen oder Fitness für schwangere Frauen, stimuliert Stoffwechselprozesse im Körper, was hormonelle Veränderungen erleichtert.

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