So trainieren Sie Ihr Kind, weniger Süßigkeiten zu essen

Absolute Mehrheit Kinder liebe Süßigkeiten - und als Ergebnis essen sie durchschnittlich dreimal mehr Zucker als die Ärzte empfehlen. Wie können Sie dazu beitragen, dass seine Ernährung gesünder wird?

1. Die Menge der Süßigkeiten sollte schrittweise reduziert werden

Zucker ist eine Art Droge. Und es ist sehr schwierig, es abzulehnen, besonders in der Kindheit, wenn die Selbstkontrolle schlecht entwickelt ist. Einem Kind scharf alle üblichen Süßigkeiten zu verweigern, ist traumatisch. Es wird einfach nach Wegen suchen, um die Verbote zu umgehen.

2. Lagern Sie keine Süßigkeiten zu Hause

Damit ein Kind weniger Zucker konsumiert, muss der Rest der Familie nach demselben Prinzip leben. Wenn es in einer Familie üblich ist, Tee ohne Kekse zu trinken, gewöhnt sich das Kind daran. Aber es ist unmöglich, sich daran zu gewöhnen, dass Erwachsene essen, aber er ist verboten. Die Lagerung der Vorräte betrifft übrigens nicht nur Desserts, sondern auch süßes Soda, Saucen usw.

3. Ersetzen Sie schädliche Süßigkeiten durch nützliche

Honig mit Nüssen, getrockneten Früchten, Beeren und frischen Früchten sind viel gesündere Alternativen zu den üblichen Süßigkeiten.

4. Lassen Sie Ihrem Kind mindestens eine Süßigkeit pro Tag

Die verbotene Frucht ist immer süß. Wenn Sie Süßigkeiten vollständig aus dem Leben des Kindes entfernen, wird es einen Weg finden, sie außerhalb des Hauses zu essen. Daher ist es sicherer, ihm mindestens eine Süßigkeit pro Tag zu geben.

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