Es ist wichtig zu bedenken, dass das Haar maximal 1-2 cm pro Monat wächst - Sie sollten nicht mehr von ihnen erwarten, auch wenn nicht jeder solche Ergebnisse erzielt. Daher müssen Sie definitiv keine "wundersamen" Produkte für schnelles Haarwachstum kaufen.
Die Wachstumsrate und die Qualität der Haare werden beeinflusst von: Ernährung, Stress, Vererbung, Jahreszeit, Klima, Pflege.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie langes Haar wachsen lassen können.
1. Kopfmassage
Mit Hilfe der Massage verbessert sich die Durchblutung, wodurch die Haut besser mit Sauerstoff gesättigt wird, was sich positiv auf das Haarwachstum auswirkt. Die Massage kann sowohl mit den Händen als auch mit einem speziellen Pinsel durchgeführt werden.
Oder Sie können Ihren Mann oder Ihre Kinder bitten, Ihren Kopf zu massieren - sie "graben" sich normalerweise gerne in den Schock der Haare ihrer Mutter. Es ist auch wichtig, den Nacken bei einer Massage zu entspannen - dies ist auch wichtig für die Verbesserung der Durchblutung.
2. Vitamin PP (Nikotinsäure)
Dieses Vitamin ist in rotem Fleisch enthalten und kann auch in Form von Ampullen oder Tabletten rezeptfrei gekauft werden. Nikotinsäure kann oral unter Beachtung der Dosierung in der Anleitung angewendet werden (es ist nicht schädlich und hat keine nichts mit Rauchen zu tun) oder zu einer Haarmaske hinzufügen oder direkt auf die Haut auftragen Köpfe.
Vitamin verbessert die Durchblutung, Sie werden die Wirkung sehr schnell spüren, Sie sollten keine Angst davor haben.
3. Eiweißdiät
Ihr Tagesmenü sollte reich an tierischem Eiweiß (Fleisch, Geflügel, Fisch) sowie Gemüse mit Kalzium sein - dem Hauptelement des "Aufbaus" von Haaren.Brokkoli enthält das meiste Kalzium unter den Gemüsen.
4. Weniger Stress
Sie werden überrascht sein, wie schnell sich Haar- (und Haut-, Gewichts-, Nagel-) Probleme bessern, wenn Sie Quellen von vermeiden Stress, 8 Stunden schlafen, sich durch Ruhe, neue Eindrücke, Kommunikation mit Angenehmem positive Emotionen geben Menschen.
5. Pflege
Es ist besser, wenn Sie Ihre Haare nicht jeden Tag waschen, um Haarschäden zu reduzieren. Wählen Sie auch hochwertige Shampoos, vergessen Sie nicht Balsame, Haarmasken, Öle und Hitzeschutzsprays.
Missbrauche den Haartrockner nicht, du solltest die Verwendung von Bügeleisen insgesamt ablehnen - sie verletzen das Haar, erhöhen den Haarausfall und führen zu Spliss.
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