Fast alle schwangeren Frauen sind diesem unangenehmen Phänomen ausgesetzt.
Krampfanfälle können einige Sekunden bis Minuten dauern - und dies ist ein sehr schwieriger Test für eine schwangere Frau.
Warum treten bei schwangeren Frauen Krämpfe auf?
Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen
Das Kind "pumpt" viele nützliche Substanzen aus dem Körper der Mutter für seine Entwicklung. Und die werdende Mutter schafft es nicht immer, diesen Mangel vollständig auszugleichen. Infolgedessen können Anfälle auftreten.
Um dies zu vermeiden, müssen Sie Vitaminkomplexe für schwangere Frauen einnehmen und sorgfältig überwachen Ernährung, so dass es genug Kalzium und Magnesium hat - Dill, Petersilie, Avocado, Bohnen, Linsen, Koriander.
Toxikose
Wenn eine schwangere Frau durch Erbrechen gequält wird, verliert sie viele wichtige Mikroelemente. Es ist wichtig, dieses Defizit rechtzeitig auszugleichen, damit sich die Krämpfe nicht verschlimmern.
Versuchen Sie, neutrale Lebensmittel wie Brot, Cracker oder Rosinen zu essen, die kein Erbrechen hervorrufen.
Niedriges Hämoglobin
Wenn Krämpfe mit Schwäche und Schwindel einhergehen, kann dies auf einen niedrigen Hämoglobinspiegel hinweisen. Dies kann mit einer Blutuntersuchung überprüft werden.Eisenmangel wird durch den Verzehr von Eiern, Rindfleisch, Buchweizen, Leber, Nüssen und Granatapfelsaft aufgefüllt.
Erhöhtes Progesteron
Aufgrund des Anstiegs des Hormons Progesteron im Blut ist die Durchblutung der Beine beeinträchtigt. Um damit fertig zu werden, müssen Sie Ihre Beine mäßig belasten und an der frischen Luft sein.
Um Nachtkrämpfe in den Beinen loszuwerden, müssen Sie vor dem Schlafengehen eine Creme gegen Krampfadern auftragen und Ihre Beine leicht anheben.
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