Karies ist ein sehr unangenehmes Zahnproblem, das häufig zu einer weit verbreiteten Zahnfleischentzündung und -infektion führt.
Schwarzer oder grüner Tee
Tee enthält sogenannte Flavonole. Sie helfen, das Wachstum von Bakterien im Mund zu hemmen. Es enthält auch Polyphenole - Substanzen, die mit Bakterien in Plaque auf Zähnen in Kontakt kommen. Dank des Getränks können Sie die Entwicklung von Bakterien und die Bildung von Säuren verhindern, die Ihre Zähne schädigen können.
Früchte und Gemüse
Zahnärzte bestätigen, dass die in Obst und Gemüse enthaltenen Ballaststoffe dazu beitragen, Zähne und Zahnfleisch gesund zu halten. Dies ist hauptsächlich auf Speichel zurückzuführen. Es hilft, die Wirkung von Säuren und Enzymen zu reduzieren.
Milchprodukte
Fast alle Bio-Lebensmittel enthalten Kalzium, das für die Zähne wichtig ist. Darüber hinaus helfen die in der Milch enthaltenen Phosphate dabei, Mineralien in den Zähnen wiederherzustellen. Milch stellt auch den Zahnschmelz wieder her.
Kiwi und Erdbeere
Diese Frucht und Beere ist reich an Kalzium. Sie verhindern den Abbau von Kollagen auf den Zähnen und machen sie gesund.
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