6 überraschende gesundheitliche Vorteile von Tomaten

August ist die Jahreszeit für duftend und lecker Tomate. Aber nur wenige Menschen erinnern sich daran, warum es sich lohnt, sich auf sie zu konzentrieren und wie nützlich sie sind.

1. Tomaten schützen die Herzgesundheit

Tomaten enthalten viel Antioxidans Lycopin, das den Blutdruck kontrolliert, den "schlechten" Cholesterinspiegel senkt und Arteriosklerose verhindert.

2. Tomaten helfen, Krebs vorzubeugen

Das gleiche Antioxidans Lycopin (es enthält noch mehr davon in Tomatenmark als in frischen Tomaten) reduziert das Risiko für Prostatakrebs bei Männern um etwa 20%.

Tomatensauce gilt auch als gute Vorbeugung gegen Eierstock-, Magen- und Bauchspeicheldrüsenkrebs.

3. Tomaten bekämpfen die Auswirkungen von Diabetes

Tomaten reduzieren Entzündungen, helfen bei der Bekämpfung von Arteriosklerose und Gewebeschäden, die bei Diabetes auftreten.

Leider arbeiten Tomaten nicht mit der Geschwindigkeit und Wirksamkeit von Tabletten, aber ihre regelmäßige Verwendung hilft, eine ernsthafte Körperabwehr aufzubauen.

4. Tomaten verbessern die Darmperistaltik

Tomaten sind reich an Ballaststoffen - etwa 1,5 g pro Gemüse. Regelmäßiger Verzehr in ausreichenden Mengen hilft dem Darm, "wie eine Uhr" zu arbeiten.

Dank der Ballaststoffe sorgen Tomaten für ein Sättigungsgefühl, das Sie mit zuckerhaltigen Kohlenhydratnahrungsmitteln nicht erreichen können.

5. Tomaten schützen vor der Sonne

So seltsam es klingt. Tomaten schützen die Haut vor UV-Schäden und verringern das Sonnenbrandrisiko. Sie müssen die Haut nicht damit verschmieren - verwenden Sie sie einfach intern.

Und natürlich macht der regelmäßige Verzehr von Tomaten die Notwendigkeit, Sonnenschutzmittel aufzutragen, nicht überflüssig.

6. Tomaten helfen, das Sehvermögen aufrechtzuerhalten

Lycopin verringert das Risiko, Katarakte zu entwickeln, und verringert auch die Auswirkungen einer altersbedingten Sehbehinderung.

Ergänzen Sie die Tomaten in Ihrem Menü mit Eiern und grünem Blattgemüse, um die beste Hilfe für Ihre Augen zu erhalten.

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