Warum Sie schnell zunehmen: TOP-4 nicht offensichtliche Gründe

Allerdings um zu kämpfen Problemmüssen Sie es identifizieren. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, die folgenden Gewohnheiten zu beachten, die zu dieser unsichtbaren Ursache für zusätzliche Pfunde in der Taille werden können.

Snacks

Sie können Ihre Ernährung den ganzen Tag über im Auge behalten. Sie verzichten auf Backwaren und einen zusätzlichen Cocktail. Aber wenn die Nacht hereinbricht, schleichen Sie sich für einen Snack zum Kühlschrank. Mach diesen Fehler nicht. Sie werden alle Ihre täglichen Bemühungen zunichte machen.

Kaffee am Abend 

Wissenschaftler haben nachgewiesen, dass Menschen mit der Gewohnheit, nach 00:00 Uhr ins Bett zu gehen, einen langsameren Stoffwechsel haben. Und Kaffee verschärft die Situation nur durch die Qualität und Dauer des Schlafes. Aber am Morgen können Sie sich eine Tasse heißen Kaffee leisten.

Schlafmangel 

Eine kleine Menge Schlaf ist mit Schwierigkeiten beim Abnehmen behaftet. Wenn Sie weniger als 7 Stunden schlafen, sind Sie stärker gestresst, was die Menge an Cortisol erhöht. Und das stört die Fettverbrennung. Es geht um die Fähigkeit des Körpers, Fett durch Cortisol zu speichern, um Stress zu bekämpfen.

Viel Stress 

Stress löst die Produktion des Hormons Cortisol aus. Das Gleiche wird wiederum zu einem der wichtigsten Gründe, warum die meisten Ihrer internen Prozesse zu verschmutzen beginnen. Um Stress zu minimieren, müssen Sie nur Ihre Einstellung zu Ereignissen im globalen Leben überdenken und alles leichter machen.

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