Einige Tipps zum schnellen Abnehmen behindern tatsächlich das Erreichen des gewünschten Ergebnisses.
Gluten-frei
Das Vermeiden von Gluten-Lebensmitteln hilft Ihnen nicht beim Abnehmen, erhöht jedoch in Zukunft die Empfindlichkeit gegenüber dieser Substanz.Denken Sie daran, dass glutenfreie Lebensmittel sehr oft reich an Sahara oder seine Ersatzstoffe, und dies ist gesundheitsschädlich.
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel
All dies hat natürlich eine bestimmte Bedeutung (fetthaltige Lebensmittel sollten dosiert werden), aber es ist ein großer Fehler, Fette als ein für eine Person unnötiges Produkt wahrzunehmen. Fette sind wichtig für die Gesundheit des Herzens, der Blutgefäße, sie sind eine Energiequelle für uns und helfen beim Abnehmen!
5 Gewichtsverlust Tipps, die töten, nicht abnehmen / istockphoto.com
Fitness-Tracker
Fitness-Armbänder helfen Ihnen nicht beim Abnehmen, sondern beeinträchtigen die Effektivität des Trainings und beeinträchtigen die Effektivität des Trainings, so die Autoren einer 2017 im British Journal of Sports Medicine veröffentlichten Studie. So!
Schnelle Diäten
Sie helfen Ihnen, in kurzer Zeit mehrere Pfund (hauptsächlich Wasser und Muskelgewebe, nicht Fett) zu verlieren. Solche Diäten haben keine dauerhafte Wirkung und erhöhen sogar das Risiko für Diabetes und Herzerkrankungen.
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Hunger
Jeder Ernährungsberater wird Ihnen sagen, dass Fasten das erste und wichtigste Tabu für alle ist, die normal abnehmen und ihre Gesundheit erhalten möchten. Fasten hat immer Konsequenzen, sowohl für die Ernährung, denn eines Tages wird eine Explosion auftreten und Sie werden viel essen, als auch für den Stoffwechsel (es wird vollständig gestört).
Erinnern
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